每一對(duì)父母都希望自己的寶寶有一口健康漂亮的牙齒。牙齒除了咀嚼，幫助消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育外，還可以襯托寶寶的容貌、外形。但不幸的是乳牙齲齒發(fā)生率的我國(guó)兒童中率達(dá)80%以上，引起的負(fù)影響不小。

寶寶的齲齒與飲食營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系。口腔中的乳酸桿菌和變形鏈球菌利用殘留在牙縫和表面的食物殘?jiān)?，大量繁殖、生長(zhǎng)，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒。引起牙髓徹底破壞，形成根尖周?chē)M織炎癥。這不但給寶寶造成痛苦，而且會(huì)導(dǎo)致乳牙提前脫落，直接影響食物消化吸收，殃及全身生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)別嚴(yán)重的甚至可引起敗血癥。慢性根尖炎反復(fù)發(fā)作，可成為身體感染來(lái)源，通過(guò)復(fù)雜的機(jī)制，引起心臟、腎臟等器官的疾病，因此世界衛(wèi)生組織早就將齲齒排在心血管和癌癥之后，列為全世界要重點(diǎn)防治的三種疾病之一。

那么，如何幫助寶寶防止齲齒，保護(hù)牙齒呢?

這主要與"吃"有關(guān)，可以說(shuō)，一口健康漂亮的牙齒是"吃"出來(lái)的。

1、限制甜食，不要養(yǎng)成吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣。寶寶吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開(kāi)水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，發(fā)酵產(chǎn)酸，溶解牙齒表面的鈣和磷，促進(jìn)齲齒形成。同時(shí)應(yīng)避免寶寶含奶頭睡覺(jué)。寶寶入睡后唾液分泌和吞咽動(dòng)作大大減少，留在口腔的奶汁便為腐蝕性細(xì)菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。對(duì)那些實(shí)在無(wú)法安靜下來(lái)的寶寶，可在奶瓶中灌些白開(kāi)水飲用。

2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。給予寶寶蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅(jiān)固。相反，營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足，寶寶不但出牙延遲，已長(zhǎng)出的牙齒也很容易被細(xì)菌腐蝕，發(fā)生齲齒。寶寶在10個(gè)月、2歲半和5歲時(shí)，是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。此時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)多吃些牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝、肉、魚(yú)、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、辣椒、橄欖、菠菜等等。

3、適當(dāng)攝取含氟食物。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多?？勺寣殞氝m當(dāng)多吃含氟食物，平時(shí)可用茶水漱口，或少量飲用淡茶水。還可選用含氟牙膏刷牙，或用萬(wàn)分之一的氟化鈉水溶液漱口。但是一定要注意，氟攝取并非多多益善，氟過(guò)多可使牙釉質(zhì)出現(xiàn)棕褐色斑紋，質(zhì)脆易裂。

4、鍛煉牙齒的堅(jiān)固性。可以有意給寶寶吃些較為粗糙、干硬或含纖維素較多的蔬菜、水果及烤饅頭等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可以刺激牙齒生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，使窩溝變淺，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

5、注意口腔衛(wèi)生。不可用爸爸媽媽嘴里咀嚼過(guò)的食物喂給寶寶，以免將自己口腔中容易引起齲齒的細(xì)菌傳播至孩子口中(順便說(shuō)明，因?yàn)椴恍l(wèi)生，即使無(wú)齲齒，也不宜如此)。寶寶1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開(kāi)水刷牙或漱口。2~3歲的寶寶，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)刷牙習(xí)慣，注意方法正確：刷牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它甜零食。小寶寶可由爸爸媽媽用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶乳牙齲洞應(yīng)給予治療，越早越好。