每一對父母都希望自己的寶寶有一口健康漂亮的牙齒。牙齒除了咀嚼，幫助消化食物，吸收營養(yǎng)，促進生長發(fā)育外，還可以襯托寶寶的容貌、外形。但不幸的是乳牙齲齒發(fā)生率的我國兒童中率達80%以上，引起的負影響不小。

寶寶的齲齒與飲食營養(yǎng)有密切關系?？谇恢械娜樗釛U菌和變形鏈球菌利用殘留在牙縫和表面的食物殘渣，大量繁殖、生長，產生酸性物質，腐蝕牙齒。引起牙髓徹底破壞，形成根尖周圍組織炎癥。這不但給寶寶造成痛苦，而且會導致乳牙提前脫落，直接影響食物消化吸收，殃及全身生長發(fā)育，個別嚴重的甚至可引起敗血癥。慢性根尖炎反復發(fā)作，可成為身體感染來源，通過復雜的機制，引起心臟、腎臟等器官的疾病，因此世界衛(wèi)生組織早就將齲齒排在心血管和癌癥之后，列為全世界要重點防治的三種疾病之一。

那么，如何幫助寶寶防止齲齒，保護牙齒呢?

這主要與"吃"有關，可以說，一口健康漂亮的牙齒是"吃"出來的。

1、限制甜食，不要養(yǎng)成吃零食和糖果糕點的習慣。寶寶吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，發(fā)酵產酸，溶解牙齒表面的鈣和磷，促進齲齒形成。同時應避免寶寶含奶頭睡覺。寶寶入睡后唾液分泌和吞咽動作大大減少，留在口腔的奶汁便為腐蝕性細菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，促使齲齒形成。對那些實在無法安靜下來的寶寶，可在奶瓶中灌些白開水飲用。

2、補充足夠的營養(yǎng)。給予寶寶蛋白質、鈣、磷、維生素A、D等含量豐富的食物，可促使牙齒發(fā)育和堅固。相反，營養(yǎng)素供應不足，寶寶不但出牙延遲，已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕，發(fā)生齲齒。寶寶在10個月、2歲半和5歲時，是牙齒發(fā)育的關鍵時刻。此時應注意適當多吃些牛奶、雞蛋、動物肝、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、辣椒、橄欖、菠菜等等。

3、適當攝取含氟食物。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在于牙釉質中，具有抗酸防齲作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多?？勺寣殞氝m當多吃含氟食物，平時可用茶水漱口，或少量飲用淡茶水。還可選用含氟牙膏刷牙，或用萬分之一的氟化鈉水溶液漱口。但是一定要注意，氟攝取并非多多益善，氟過多可使牙釉質出現(xiàn)棕褐色斑紋，質脆易裂。

4、鍛煉牙齒的堅固性?？梢杂幸饨o寶寶吃些較為粗糙、干硬或含纖維素較多的蔬菜、水果及烤饅頭等等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可以刺激牙齒生長，還能增強牙周組織結構，使窩溝變淺，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

5、注意口腔衛(wèi)生。不可用爸爸媽媽嘴里咀嚼過的食物喂給寶寶，以免將自己口腔中容易引起齲齒的細菌傳播至孩子口中(順便說明，因為不衛(wèi)生，即使無齲齒，也不宜如此)。寶寶1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開水刷牙或漱口。2~3歲的寶寶，20顆乳牙出齊后，應該培養(yǎng)刷牙習慣，注意方法正確：刷牙時上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內外都刷到。晚上刷牙后、睡眠前不吃糖果和其它甜零食。小寶寶可由爸爸媽媽用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶乳牙齲洞應給予治療，越早越好。