親貝網(wǎng)育嬰專家針對育兒論壇（http://bbs.qinbei.com/）用戶所咨詢的寶寶睡眠不好的問題進行了詳細解答。

當孩子開始能睡整晚的覺了，很多媽媽可能會暗自慶幸：“哦，萬歲!再也不會缺覺了!”但是，真的是這樣嗎?親貝網(wǎng)專家指出，你有可能遭遇新的睡眠問題，但也不要過于緊張，雖然很多寶寶會遇到新的睡眠問題，但是，只要做好充足的準備，都可以打好睡眠這一仗。

噩夢

可能出現(xiàn)的場景：半夜里，孩子突然跑到你的房間，表情緊張地告訴你，他夢見怪獸正在追他。

可能的原因：孩子從3歲開始會做一些恐怖或者情緒緊張的夢，這是他們大腦發(fā)育階段的正常反應(yīng)。一方面孩子的想象力正在突飛猛進，另一方面，他們開始在意周圍的世界，這樣的結(jié)果便是，他們有時分不清想象和現(xiàn)實，會有擔心和焦慮，大腦的這些活動反應(yīng)到睡眠里，就成了噩夢。

馬上應(yīng)該怎么做：抱抱他，平復(fù)他的情緒，同時消除他的恐懼，告訴他那些只是個夢，不是真的。但最好不要讓他轉(zhuǎn)移到大人的房間，因為這樣會傳遞一種信息，他自己的房間是不安全的。平復(fù)情緒后，把他引領(lǐng)回自己的房間，說一些安慰的話，讓孩子在放松的狀態(tài)下重新入眠。

長期的解決方案：試試下面這些方法：早上的時候讓他講一講噩夢的內(nèi)容，當講到害怕的部分，鼓勵他用自己想象編一個新的、好的結(jié)局?；蛘咦尯⒆影?自己的噩夢畫下來，然后一起把畫團起來扔掉，也就把噩夢扔掉了。還可以在孩子在床邊掛一個幸運物，睡前給孩子一些積極的暗示——幸運物會幫助他做個好夢。

你知道嗎?

如果孩子白天發(fā)生焦慮的事情(比如在商店里找不到了媽媽)，晚上做噩夢的幾率將會提高。所以，如果孩子白天的情緒波動比較大，入睡前最好講一些優(yōu)美、安靜的故事，盡量避免講一些有沖突的故事，或者聽一些安靜、優(yōu)美的音樂，伴隨著美好的暗示入眠。

尿床

可能出現(xiàn)的場景：孩子已經(jīng)4歲了，白天一切正常，能獨立如廁，但晚上怎么還會尿床呢?

可能的原因：對于4歲的孩子來說，偶爾的尿床是正常的!因為在夜里，當睡眠時間超過10~12個小時，孩子可能無法控制自己的尿意。即便到了5 歲，還是有大約15%的孩子會尿床。大多數(shù)的孩子，到了7歲就基本上不會尿床了。在這一點上，男孩可能要比女孩進步得慢一些。但是，如果孩子尿床的時間持 續(xù)得比較長(比如6個月以上)，或者突然持續(xù)地尿床，就應(yīng)該帶孩子去醫(yī)生，查一查是不是有泌尿系統(tǒng)感染的可能，或者是其他的健康問題。。

馬上應(yīng)該怎么做：在入睡前2個小時內(nèi)，最好不要讓孩子喝水，另外，要養(yǎng)成睡覺之前如廁的習(xí)慣，把尿排空。

長期的解決方案：在孩子的房間安裝一個定時設(shè)備，目標是鍛煉孩子把尿意和睡醒聯(lián)系在一起，慢慢地，他就會養(yǎng)成有尿意就醒的習(xí)慣。

你知道嗎?

尿床是有遺傳性的。雖然研究者還沒有找到真正的原因，但如果父母小時候有尿床的困擾，那孩子很可能會遭遇同樣的煩惱。

夢游

可能出現(xiàn)的場景：在孩子睡下后，你們正在享受一部最近的新電影。孩子卻從他的房間里走出來，嘴里嘟囔著要吃三明治，還到處找自己的背包。

可能的原因：夢游!50%的孩子在童年都有夢游的經(jīng)歷，100%的孩子都有說夢話的經(jīng)歷。所以，別緊張!

馬上應(yīng)該怎么做：如果是說夢話，不用管他就是了。如果是夢游，輕輕地把孩子引導(dǎo)到自己的房間躺下，但最好不要叫醒他。

長期的解決方案：最近孩子的睡眠時間是不是不太充足?因為如果睡眠不足，身體的自動調(diào)節(jié)功能會延長深度睡眠的時間，噩夢、夢游以及說夢話這些都 是在深度睡眠時發(fā)生的。所以，首先要做的是，確保孩子擁有充足的睡眠。另外，還要排查孩子房間附近的安全隱患，比如樓梯、可能絆倒孩子的物品等。

你知道嗎?

在休假期間，勞累、晚睡，都可能提高孩子夢游的概率，要提前有所準備哦。

打鼾

可能出現(xiàn)的場景：每個房間的房門都已經(jīng)關(guān)嚴，但你還是能聽到孩子打鼾的聲音。

可能的原因：孩子如果白天比較勞累，或者有鼻塞的情況，可能會有輕度的呼吸不暢。這時候可以幫助他調(diào)整一下睡姿。但如果這些情況都沒有，持續(xù)打 鼾的時間又比較長，就應(yīng)該引起重視了。打鼾，也叫呼吸暫停綜合癥，會影響呼吸的正常節(jié)奏。打鼾主要是由扁桃體、腺狀體肥大造成的。長時間打鼾，會影響孩子 的睡眠質(zhì)量、大腦發(fā)育，還可能會引起孩子情緒低落。

馬上應(yīng)該怎么做：如果排除了勞累或者感冒引起的呼吸不暢，持續(xù)的打鼾，最好盡早帶孩子去看醫(yī)生。

長期的解決方案：有的孩子可能需要通過手術(shù)把扁桃體或者腺體摘除。有研究表明，那些做過手術(shù)的孩子睡眠質(zhì)量明顯提高，情緒也明顯好轉(zhuǎn)。