親貝網(wǎng)育嬰專家針對育兒論壇（bbs.qinbei.com/）用戶所咨詢寶寶睡眠的小疑問進(jìn)行了詳細(xì)解答：

你知道關(guān)于寶寶睡眠的趣味數(shù)字嗎？有關(guān)寶寶睡眠的關(guān)鍵詞又有哪些呢？親貝網(wǎng)邀你一起來“淘淘”那些隱藏在數(shù)和詞里的睡眠秘密……

20分鐘

人的睡眠過程是若干個(gè)深度睡眠階段和快速眼動(dòng)睡眠階段的循環(huán)。在快速眼動(dòng)睡眠階段人們睡得不深，在做夢，容易醒來。成年人睡著后會(huì)立即進(jìn)入深度 睡眠階段，而嬰兒卻要先經(jīng)歷20分鐘的快速眼動(dòng)睡眠階段，因此很容易被驚醒。所以為防止寶寶驚醒，需要在把他哄睡之后，堅(jiān)持抱他約20分鐘，再把他輕輕地 放在床上。

20分鐘&50分鐘

在經(jīng)過一個(gè)20分鐘的快速眼動(dòng)睡眠階段后，寶寶通常會(huì)睡上50分鐘，完成這個(gè)睡眠周期。由于寶寶需要一定的時(shí)間才能學(xué)會(huì)在完成一個(gè)睡眠周期后， 平穩(wěn)地過渡到下一個(gè)睡眠周期，因此它很可能在50分鐘后醒來，并且玩上一個(gè)小時(shí)。盡管父母們大多不愿面對這個(gè)現(xiàn)實(shí)，但卻無法人為縮短寶寶清醒的時(shí)間。好在 寶寶通常到了三、四個(gè)月的時(shí)候，就能學(xué)會(huì)一口氣完成三、四個(gè)睡眠周期的循環(huán)了。

80%~50%~20%

寶寶的快速眼動(dòng)睡眠階段在睡眠中占的比例比成年人要高：早產(chǎn)兒的快速眼動(dòng)睡眠占80%，成熟的新生兒占50%，而我們成年人只有20%。由于快 速眼動(dòng)睡眠階段睡眠很淺，因此就不難理解為什么小家伙那么容易被驚醒了。隨著快速眼動(dòng)睡眠階段逐漸變少，寶寶就能夠逐漸延長每一睡眠周期的睡眠時(shí)間。到了 兩歲的時(shí)候，它的快速眼動(dòng)睡眠階段就只占25%了。

20分鐘&20分鐘

從孕期第36周開始，媽媽肚子里的寶寶就已經(jīng)有相對固定的作息規(guī)律了。他會(huì)20分鐘睡覺，20分鐘游戲，全天重復(fù)這種睡眠和清醒的循環(huán)。這種作息的節(jié)奏會(huì)至少延續(xù)到寶寶出生后兩周。

14~20小時(shí)

寶寶需要多少睡眠完全因人而異。通常，新生兒每天需要14~20個(gè)小時(shí)的睡眠。但是，也有一些覺少的寶寶，每天12個(gè)小時(shí)的睡眠對他就已經(jīng)足夠了。有意思的是，這樣的寶寶成年后，每天也會(huì)比其他人平均少睡兩小時(shí)。

6~8小時(shí)

“一夜安睡”意味著寶寶在夜里連續(xù)從一個(gè)睡眠周期循環(huán)到另一個(gè)，不間斷地睡6到8個(gè)小時(shí)。70%的寶寶在三個(gè)月大的時(shí)候，就能夠做到這一點(diǎn)了。 另外30%的寶寶，雖然尚且不能一夜安睡，但并不意味著寶寶自己或他們的父母做錯(cuò)了什么。“一夜安睡”是由大腦中某個(gè)部位的發(fā)育成熟度決定的，每個(gè)寶寶生 長發(fā)育的速度不同，隨著該部分的發(fā)育成熟，寶寶自然能一夜睡到天亮。