寶寶的健康時刻牽動著爸爸媽媽的心，怎樣才能更好的呵護寶寶健康呢，親貝網專家近日為廣大網友盤點了一些自然療法，用純天然的療法悉心呵護寶寶健康。以下是親貝網（http://www.xtshb.cn/）育嬰專家為你打造的自然療法小檔案。

起源：自然療法起源于18和19世紀的西方替代醫(yī)學，19世紀末正式開始使用“自然療法”這一術語。但其哲學指導思想可追溯到公元前400年醫(yī)學中的希波克拉底學派。

特點：自然、無毒的療法。

指導思想：深信機體的自愈能力，在醫(yī)療過程中盡量避免使用任何可能削弱機體自愈能力的醫(yī)療手段，鼓勵采取健康的生活方式，增強機體抵抗力。

具體診療方法：營養(yǎng)療法、植物藥療法、順勢療法、針灸療法、水療法、物理療法、心理療法、音樂療法、芳香療法、花精療法、色彩療法、水果療法、森林療法、園藝療法、五分鐘笑療法、運動醫(yī)學等等。

中醫(yī)食療，食物也可以是良藥

導語：誰說“良藥”一定“苦口”，紅薯、菠菜、紅豆、粟米、蘋果、雪梨、甘蔗、西瓜……這些幾乎天天出現在我們餐桌上的美味食物只要合理搭配和烹調就能變身緩解寶寶身體不適的良藥。

不好好吃飯

山楂麥芽粥

原料：生山楂、炒麥芽各6~10克，粳米50克。

做法：1、將山楂、麥芽煎水。

2、在煎好的水中放入粳米煮成粥。

適用于因為飲食沒有規(guī)律和沒有節(jié)制而導致脾胃受傷，出現食欲不振或厭惡乳食的寶寶。

胡蘿卜絲餅

原料：胡蘿卜、叉燒肉、面粉

做法：1、將胡蘿卜洗凈、剁碎，用植物油煸炒至五成熟。加入叉燒肉末，調餡備用。

2、面粉適量加水和成稍軟的面團，搟片后包住蘿卜肉餡，置鍋內烙熟。

適用于面無光澤、毛發(fā)焦枯、形體消瘦的厭食寶寶。

不好好睡覺

生姜紅糖飲

原料：生姜10~30克、紅糖適量。

做法：生姜切片，加入紅糖煮水。

適用于因為脾胃虛寒而夜啼的寶寶。表現為面色發(fā)青發(fā)白，手腳涼，喜歡俯臥，腹部發(fā)涼，下半夜哭鬧厲害，哭鬧時彎腰蜷腿，并常伴有大便稀軟不成形的癥狀。

赤小豆飲

原料：赤小豆、白糖適量。

做法：赤小豆加水煮爛后，加適量白糖即可。

適用于因為心經積熱而夜啼的寶寶。表現為面色和嘴唇發(fā)紅，煩躁不安，口鼻出氣熱，一驚一乍，喜歡仰臥，上半夜哭鬧厲害，并伴有大便干結，小便顏色深的癥狀。

粟米粥

原料：粟米30克。

做法：水煎煮粥食用。

適用于傷食夜啼的寶寶。表現為夜間啼哭，厭食吐奶，打嗝酸臭，腹部脹滿疼痛，手和腹部較熱，睡臥不安穩(wěn)，大便酸臭，舌苔很厚。

便便費勁兒

紅薯粳米粥

原料：紅薯200克、粳米100克。

做法：用適量水熬成稠粥，早晚溫熱服用。

適用于實秘的寶寶。表現為大便干燥，小便深黃，面色紅，口干口臭，經常打嗝，飯量減少，腹部脹滿，舌苔很厚。

更簡單的方法：生吃香蕉，一日兩次。

黑芝麻粥

原料：黑芝麻15克，白米適量。

做法：黑芝麻炒熟后與白米煮成粥，每日一次，連服半個月以上。

適用于虛秘的寶寶。表現為大便不是十分干燥，但在排便時比較費勁，小便色清，面色發(fā)白，精神不足，手腳較涼，喜熱怕冷。

更簡單的方法：鮮桑椹搗爛濾汁，每日服10~15克，連服數日。

流鼻涕感冒

大蒜生姜飲

原料：大蒜、生姜各15克。

做法：大蒜、生姜切片，加一碗水，煎煮至半碗水，睡前一次服下，服時加適量紅糖。

適用于風寒感冒的寶寶。表現為鼻塞、流清鼻涕，部分寶寶還伴有發(fā)熱、怕冷、嗓子發(fā)癢、咳嗽等癥狀。

金銀花菊花薄荷飲

原料：金銀花20克、菊花20克、薄荷10克，蜂蜜30克。

做法：加水煮開后10分鐘食用。

適用于風熱感冒的寶寶。表現為鼻塞、流黃鼻涕、嗓子紅，但不是很怕冷，汗也不多，部分寶寶還伴有高熱、頭痛等癥狀。

Tips：緩解鼻塞的妙招

蔥白適量，切成細絲，用開水泡湯，趁熱熏口鼻。

認識其他中醫(yī)自然療法

* 推拿：是指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿沒有痛苦，不用輔助設備，是最適合寶寶居家保健的綠色、環(huán)保的自然療法。推 拿對感冒、咳嗽、厭食、便秘等寶寶常見的身體不適，都有很好的預防和早期治療效果。具體手法介紹媽媽可參見程凱教授的新書《從頭到腳話推拿》或2010年 1~6期《父母世界》居家按摩系列專題。

* 針法： “針灸”中的“針”就是指中醫(yī)中的“針法”。是指把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。因為用針時會有輕微疼痛，所以醫(yī)生 在選擇給寶寶用針時也會比較謹慎。一般只用于兒童中風、偏癱、癲癇、腦癱、肌肉萎縮等比較嚴重的疾病。

* 灸法： “針灸”中的“灸”就是指中醫(yī)中的“灸法”。是指把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。灸法更適用于寒性病癥的治療，而寶寶一般為 至陽之體，陽氣很旺，如果還要施以“灸法”的話，就容易導致上火，因此“灸法”在針對寶寶的治療中應用較少。一般只在對發(fā)育遲緩或早產寶寶的治療中使用。

* 刺血：刺血療法，古代又稱為放血療法。是指用三棱針、小針刀等器具刺破身體一些淺表血管，放出少量血液以治療疾病。如果想在家給寶寶進行刺血治療，媽媽可 購買醫(yī)用的三棱針或血糖儀中配備的采血針，但在使用時一定要注意用火將針燒一下，以達到消毒的目的。程凱教授給媽媽們介紹了兩種居家刺血治療的方法。

1、 四縫處刺血：可用三棱針在寶寶食指、中指、無名指和小指的指尖關節(jié)橫紋處點刺，并擠出少許黃白色組織間液，已達到緩解寶寶食積癥狀的作用。

2、 耳尖處刺血：將寶寶耳朵對折，用血糖儀的采血針刺破折線耳尖處，并擠出少許血液，在寶寶發(fā)燒時可起到一定的降溫作用。

* 貼耳穴：把藥物貼在耳朵相應穴位上，以達到治療疾病的目的，可用于多種兒童常見病的輔助治療，多用于3歲以上的寶寶。

* 梅花針：采用叢針淺刺法，即用多支不銹鋼短針集成一束，叩刺人體體表穴位，以達到防治疾病的目的。區(qū)別與傳統(tǒng)針灸，梅花針的治療特點是可以治療一個穴位區(qū) 域，而不單單是一個穴位點。且治療過程疼痛輕微，極大地減輕了寶寶的痛苦。對治療寶寶的視力問題、發(fā)育遲緩，以及其他常見多發(fā)的小兒疾病都有很好的效果。