寶寶咳嗽是時(shí)常出現(xiàn)的小毛病，雖然不是什么大病，可看著寶寶小臉咳得紅紅的可憐樣，媽媽還是忍不住心疼。是藥三分毒，總用鎮(zhèn)咳劑也不是回事兒。有沒(méi)有一些可以幫助緩解咳嗽癥狀的食療或物理方法呢？親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn/）就和您一起來(lái)找找那些散落在民間的緩解咳嗽的小驗(yàn)方。

川貝雪梨盅

原料：雪花梨1個(gè)、川貝若干、冰糖適量

做法：雪花梨去核后，挖成盅，將川貝放入梨盅內(nèi)，加入適量冰糖，放在蒸屜上蒸10~15分鐘。可讓寶寶喝蒸出的梨水，或食用梨肉。

功效：雪花梨具有清肺潤(rùn)肺的功效，川貝有助于清熱、化痰、止咳，對(duì)久咳的緩解效果較明顯。此方可用于緩解由風(fēng)熱感冒引起的咳嗽。

冰糖百合梨水

原料：雪花梨1個(gè)、百合若干、冰糖適量

做法：將雪花梨切滾刀塊，加入百合和冰糖，一起煮水給寶寶飲用。

功效：百合具有固肺潤(rùn)肺、健脾和胃的功效，配合有助于清肺潤(rùn)肺的雪花梨，可幫助緩解由風(fēng)熱感冒引起的咳嗽癥狀。且味道甘甜爽口，很適合寶寶飲用。

木耳粥

功效：滋肺止咳，適用于肺熱傷陰之咳嗽氣喘等。

材料：黑木耳5克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量

做法及用法：將黑木耳用溫水發(fā)透并揀凈，撕成小塊，與粳米、棗共煮成粥，食時(shí)加入適量冰糖即可。

百合陳貝燉水梨

功效：潤(rùn)肺化痰，補(bǔ)氣清熱，健胃。

材料：百合1兩、陳皮2錢、川貝母2錢、水梨1個(gè)(約100克)、冰糖及水適量

做法及用法：

1. 將百合、陳皮、川貝洗凈。

2. 將水梨洗凈、去皮、去心、切片。

3. 將以上材料放入燉盅內(nèi)，加適量水燉3小時(shí)后，放入適量冰糖，攪勻即成。