寶寶積食的現(xiàn)象很常見，但絕不是一個小問題，它會給寶寶的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)甚至引起傷害，爸爸媽媽一定要給予重視。

寶寶已經(jīng)度過了第一個生日，不再是那個嗷嗷待哺的小嬰兒了，他的食品清單上有了更多新鮮的、從來沒有嘗試過的美味。貪吃寶寶們迎來了美食的新天地， 積食也許就要前來“拜訪”了。你家的寶寶是不是也面臨過積食的困擾？我們應(yīng)該怎么做，讓寶寶在享受美食的同時，能夠健健康康的成長呢？

寶寶為什么容易積食？

積食，也叫食積、食滯，大多是因飲食不當(dāng)，影響到寶寶的消化功能，從而使食物停滯于胃腸，損傷脾胃功能，而形成的一種胃腸道疾患。一般來說，容易積食的寶寶主要分為以下兩類。

平時食欲非常好的寶寶

常見問題1：吃得過多

這 類寶寶永遠(yuǎn)不用父母操心吃飯問題，從不挑食，無論正餐、零食、米飯、蔬菜，來者不拒。寶寶愛吃飯雖然是好事，但是由于他們年齡小，吃東西容易沒有節(jié)制，吃 撐了也不會表達(dá)，如果飯桌上正好有他們最愛吃的菜，會吃得更多。父母尤其是老人生怕虧待了寶寶，寶寶想吃多少就給多少，覺得胖寶寶惹人愛，身體也好。由于 食量大、食欲好，父母往往引以為豪，經(jīng)常向朋友炫耀：“我家寶寶剛1歲，就已經(jīng)能吃一小碗面條啦！”可是，寶寶的腸胃還很嬌嫩，消化功能比父母想象的要弱 很多，他們根本不能把吃掉的那么多東西完全消化掉，久而久之，就容易出現(xiàn)積食。

常見問題2：過早吃成人飯菜

有些父母圖省事， 不愿意每頓都給寶寶單獨做飯，或者經(jīng)常帶寶寶去餐館，寶寶吃的全都是成人的飯菜。但是寶寶的消化能力遠(yuǎn)不如成人，1歲的時候，牙也只長了8顆左右，咀嚼能 力也差，經(jīng)常是囫圇吞棗式的進(jìn)食，食物并沒有經(jīng)過完全的牙齒的咀嚼和研磨，不利于胃腸消化，很容易引起積食。

正在患病的寶寶

常見問題1：生病期間照吃不誤

有的寶寶雖然生病了，但是食欲沒有受到太多影響，飯量和平時相差無幾。父母看到寶寶能吃，心里高興，也就隨他吃了。然而在生病期間，身體的消化功能會有所減退，即使平時的飯量也會為腸胃帶來負(fù)擔(dān)，消化不了，就成為了積食的隱患。

常見問題2：認(rèn)為多吃飯病才好得快

寶 寶生病了，身體不舒服，食欲也不好，可是父母卻認(rèn)為，只有多吃飯，身體才能有力氣趕走病菌，于是哄著、騙著寶寶吃下一些肥甘厚味的食物。其實，生病期間食 欲稍有減退是非常正常的，而且使用一些抗生素等藥物，也會在一定程度上造成胃腸不適，硬逼著寶寶吃下不想吃的飯菜，只能讓他的腸胃 消化功能“罷工”，也就是開始積食了。

寶寶積食的幾種表現(xiàn)

如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有以下的表現(xiàn)，就要小心寶寶是否積食了。

突然有幾天，寶寶的食量大增，比平時吃得多，似乎怎么都吃不夠。

大吃幾天之后，突然不愛吃東西，明顯食欲不振，又沒有患其他疾病。

舌苔厚重，口氣有酸腐味道。

排便不規(guī)律，伴有大便干燥。

手心、腳心發(fā)熱，雙頰發(fā)紅。

睡覺時不安穩(wěn)，尤其是夜間，不停地翻滾，有時還會磨牙。

如果寶寶積食比較嚴(yán)重，還有可能發(fā)低燒、精神萎靡、腹脹腹痛甚至嘔吐。

容易積食寶寶的日常護(hù)理

若想小兒安，三分饑和寒

無論什么食物，即使再有營養(yǎng)、再好吃，也一定要適可而止。寶寶還小，不能控制食量，父母必須起到把關(guān)的作用。也許寶寶受不了美食誘惑，不給吃就不停哭鬧，這時候，就是考驗父母耐心與智力的時刻了，及時轉(zhuǎn)移目標(biāo)，把寶寶的視線吸引到別的物品上。

定時定量很重要

在一日三餐之外，盡量不要給寶寶吃那些薯片、糖果、巧克力等高熱量零食，不僅會打亂寶寶的飲食規(guī)律，還會讓腸胃不停地處于運轉(zhuǎn)之中，加重負(fù)擔(dān)。另外還要防止暴飲暴食，在家庭聚會、節(jié)日期間，寶寶往往會吃多，消化系統(tǒng)受不了這樣高強(qiáng)度工作，也會鬧“罷工”。

少吃一口飯，多喝幾口奶

1~2歲的寶寶，還是應(yīng)該多吃些乳制品，來代替那些過多的淀粉類食物，寶寶吃一大碗米飯或是一個大饅頭，不如多喝一瓶奶。乳類更加適合寶寶的腸胃，更容易消化吸收。

油炸粘膩別多吃

油炸食品非常不利于消化，所以盡量少給寶寶吃油條、油餅、薯條等，炸雞等肉類油炸食品更要少吃。另外，一些粘性較大的食物，如年糕、元宵、湯圓、粽子等，多吃容易導(dǎo)致消化不良逢年過節(jié)，給寶寶嘗試一小口就可以了。給寶寶準(zhǔn)備餐點，一定要以清淡、易消化為主。

“晚吃少”有道理

有 些媽媽怕半夜寶寶餓，就在晚飯上加量，而且又刻意延后晚餐時間。寶寶經(jīng)常是剛吃過晚飯，沒過多久就睡覺了。白天活動量大，多吃一些還有可能消耗掉，晚上吃 得多，又沒有機(jī)會消耗，睡眠中胃腸蠕動減慢，飯菜自然就積在肚里消化不掉了。這也是為什么父母經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，寶寶白天表現(xiàn)尚好，晚上睡覺卻不踏實，翻來覆去 的原因。

水果蔬菜受歡迎

水果蔬菜不僅含有豐富的維生素，而且它們含有的纖維有利于胃腸蠕動，易于消化吸收，平時應(yīng)該多給寶寶吃，尤其是寶寶已經(jīng)有積食表現(xiàn)的時候，更應(yīng)該減少大魚大肉增加水果蔬菜。

防止冷熱交替

剛吃過熱的食物，緊接著吃冷食，容易造成胃部不適，尤其是吃了過多油膩的食物之后，胃部受涼，有可能導(dǎo)致寶寶胃腸功能失調(diào)。

建立良好的排便規(guī)律

養(yǎng)成寶寶的排便規(guī)律，不僅是生活習(xí)慣的問題，而且對身體也很有好處。積食的結(jié)果就是內(nèi)熱，不恰當(dāng)?shù)娘嬍硶饍?nèi)熱，大便干燥也會引起內(nèi)熱。寶寶有時貪玩忽略了排便感覺，父母若是不加以提醒，就會出現(xiàn)憋著2、3天甚至更長時間不排便，極易引起內(nèi)熱，導(dǎo)致積食，甚至形成便秘。

呵護(hù)寶寶少生病

由于中醫(yī)理論五臟中肺與脾的密切聯(lián)系，所以著涼感冒與積食有著密不可分的關(guān)系，任何一方面出了問題，都會造成寶寶抵抗力下降，從而導(dǎo)致另一方面也出現(xiàn)問題。所以那些愛積食的寶寶也容易患呼吸系統(tǒng)的疾病，比如咳嗽、流涕、嗓子發(fā)炎等。

親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn/）小提示：家庭調(diào)理積食的方法

飲食：梨水、白蘿卜水適合那些食欲旺盛而又大便干燥的寶寶；薏米、大棗、山藥粥有助于健脾，適合那些平時食欲不佳，稍微多吃一些就容易積食的寶寶。

運動：吃過晚飯之后，和寶寶一起到戶外散散步，即有助于改善消化功能，也有利于增進(jìn)親子關(guān)系。

藥物：積食時可以適當(dāng)吃一些小兒化食丸、山楂丸等，有助于消化，但應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可長期服用。

按摩：在寶寶手臂內(nèi)側(cè)腕橫紋正中直上2寸兩筋之間處，稱內(nèi)關(guān)穴。如果寶寶當(dāng)時吃多了，肚子脹，可以幫寶寶按摩內(nèi)關(guān)穴，有助于緩解腹脹，消食導(dǎo)滯。