受南北方氣候差異、生活習(xí)慣差異的影響，各地的媽媽們?cè)跍?zhǔn)備寶寶過(guò)冬的時(shí)候是各有高招，也各有各的困惑和煩惱。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）育嬰專家指出，要想讓寶寶健健康康過(guò)一冬，衣食住行的細(xì)節(jié)需要我們一起來(lái)關(guān)注。

華北地區(qū)的冬天

以北京為例，北京的季節(jié)特點(diǎn)是春秋季短，冬季就相對(duì)較長(zhǎng)，冬天氣溫低、空氣干燥、風(fēng)又大。幸好室內(nèi)有暖氣，但同時(shí)也帶來(lái)了室外溫差大、室內(nèi)很容易過(guò)于干燥的困擾。

媽媽的健康過(guò)冬計(jì)劃

提供人：白媛，寶寶：壯壯(3歲)

我家壯壯是冬天出生的，他的第一個(gè)冬天是在暖呵呵的屋里度過(guò)的，都快半歲了，才第一次抱出屋，曬曬太陽(yáng)，看看外面的世界。即使這樣，這個(gè)冬天也 過(guò)得不怎么舒服，因?yàn)槭覂?nèi)空氣太干燥，孩子的皮膚總是干干的，不那么水靈。第二年的冬天，孩子倒是可以到室外活動(dòng)活動(dòng)，但我也跟著更擔(dān)心：保暖要保到什么 程度，才不會(huì)讓孩子感冒?風(fēng)一吹，孩子的小臉就皴了，又該怎么辦?是不是得給孩子補(bǔ)點(diǎn)什么增強(qiáng)抵抗力呢?我這個(gè)新媽媽對(duì)這些真是不太了解，于是就跟著自己 的媽媽用老輩兒的方法幫孩子過(guò)冬。經(jīng)過(guò)兩三年的折騰，我從老派育兒和新派育兒的建議中，也找到了一些讓寶寶健康過(guò)冬的方法。

1、冬天到來(lái)前，先幫寶寶防燥。北京的冬天太干燥了，這種氣候里，如果寶寶不及時(shí)補(bǔ)水潤(rùn)肺，就特別容易出現(xiàn)呼吸道感染，所以防燥特別重要。我們小時(shí)候，一到秋天就開(kāi)始喝梨水、秋梨膏，所以照著老方法，一進(jìn)到10月份，我就每天給壯壯煮梨水，或者蒸梨給他吃。

2、準(zhǔn)備一個(gè)保溫瓶。寶寶到戶外活動(dòng)時(shí)一直帶著溫水，隨時(shí)喝，既保暖又不缺水。

3、冰糖葫蘆少不了。這是北京的特產(chǎn)，到冬天就更常見(jiàn)了，也算是應(yīng)季的食物。冬天特別干燥的時(shí)候，壯壯就容易便秘，讓他吃點(diǎn)山楂有助于消化，有助排便。而且酸酸甜甜的口味，他特別喜歡。

4、準(zhǔn)備一瓶水分大的潤(rùn)膚露和一瓶油性大的擦臉油。北京的風(fēng)又干又硬，外出前，一定要給寶寶的臉蛋擦油，油性大一些的擦臉油效果更好。除了臉蛋，寶寶全身的皮膚在冬天也容易干，所以，潤(rùn)膚露要經(jīng)常擦，我家的頻率是早上擦一次，晚上擦一次。

5、趕上下雪的日子，一定要帶孩子到戶外活動(dòng)。下雪的時(shí)候，空氣特別濕潤(rùn)，而且室外溫度不會(huì)太低。在這個(gè)干燥的季節(jié)里能有幾個(gè)濕潤(rùn)的日子更要格外珍惜，應(yīng)該好好讓孩子享受一下。

6、室內(nèi)要有一定濕度。因?yàn)橛信瘹獾木壒?，室?nèi)通常特別干燥，一天24小時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)似乎不太可能，所以只能求助加濕器等方法幫室內(nèi)加濕。尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)，如果不想開(kāi)加濕器，你可以在孩子的床邊放一盆水，也能起到加濕的作用。

7、孩子到戶外玩的時(shí)候，最好給他戴上帽子、圍脖和手套，這些地方都是怕冷的地方，尤其是圍脖，能幫孩子護(hù)著嗓子。

8、紙尿褲多備一些。記得我們小時(shí)候，冬天穿開(kāi)襠褲，后面還系個(gè)屁簾兒，就怕小屁股凍著?，F(xiàn)在的孩子都不穿開(kāi)襠褲了，可是冬天衣服穿得后，孩子想要便便還真不方便，所以無(wú)論在室內(nèi)還室外，給他穿著紙尿褲就方便多了。

壯壯媽推薦

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冬天保健三法

*溫水刷牙。既起到殺菌的作用，又讓寶寶感覺(jué)很舒服。

*冷水洗臉。冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺(jué)溫暖，但一會(huì)就覺(jué)得很冷。冷水洗臉還能增強(qiáng)機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒。當(dāng)然，冷水溫度不能太低，以略高于10℃為宜。

*熱水泡腳。睡前用40℃的熱水為寶寶泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到預(yù)防凍瘡的作用。