*6個月以前，盡量用母乳喂養(yǎng)你的寶寶。

*確實無法進行全母乳喂養(yǎng)，要盡量給寶寶提供配方奶，其次才是維生素AD強化奶。

*寶寶4-6個月需要開始及時添加換乳食品（輔食），補充富含維生素1鈣.磷及蛋白質(zhì)的食物，如米粉1蛋黃.蔬菜泥1新鮮谷物（粥）等，再大些，還可以多給寶寶吃些其他富含鈣的食物，比如奶酪、骨頭湯等。

*充分利用日光：多曬太陽是預防佝僂病最經(jīng)濟，最有效的辦法。從寶寶滿月開始，就要經(jīng)常帶他去戶外活動，夏季盡可能暴露皮膚，同時注意保護寶寶頭部(戴太陽帽免受陽光直射。曬前涂些兒童防曬霜：冬季注意保暖.風和日麗的天氣.多帶孩子到戶外曬太陽.每天曬太陽時間由5~10分鐘.逐漸增加時間，最好不少于2小時。平常也可以隔著玻璃曬太陽.雖然透過的紫外線要少一些，也是有效果的。不妨多曬會兒。

藥物預防

胎兒期的預防：準媽媽除了要經(jīng)常戶外活動多曬太陽.多喝奶外，在懷孕7~9個月時需要適當補充維生素D。若有小腿抽筋等缺鈣表現(xiàn)可適當加服鈣劑。

出生2周1歲半的寶寶：

*如果是母乳喂養(yǎng)，只要媽媽的營養(yǎng)充足，經(jīng)常帶寶寶曬太陽，可不必服維生素D如果出現(xiàn)缺鈣的癥狀，在醫(yī)生的指導下服用鈣劑和維生素D。

*如果是人工喂養(yǎng)(配方奶或普通牛奶、奶粉），奶攝入鈣量足夠.可不必額外補充維生素…如果不足，而且有缺鈣的癥狀.可在醫(yī)生指導下適當補充維生素D。夏秋季（6~9月份)接觸日光充足，可暫時停止服用維生素D。。

*平常食用維生素AD強化牛奶的寶寶，如果每天喝500毫升(兩袋1以上.可不必再加服維生素D但因為每個寶寶都不同，要根據(jù)具體情況而定。

對有低鈣抽搐史、生長過快、急慢性感染的寶寶可適當補充鈣劑。

補充鈣劑

鈣劑的補充應先算出兒童每日奶和奶制品中已攝入的鈣量，再用建議攝入量減去已攝入量，最后確定鈣劑的補充量。

2歲以上兒童

有佝僂病史，留有不同程度骨骼改變.但無癥狀者為后遺癥期。

小提示：對佝僂病的預防，除了補充維生素D、鈣，曬太陽、多運動之外，千萬別忘了食補勝于藥補的原則。

以配方奶為例：國家標準中每100克奶粉中含鈣大于等于300毫克，較好品牌奶粉中每100克含鈣350~385毫克。按重量比，奶粉：水=1:7，那么.孩子每天喝奶量為700毫升.就可以攝入350毫克以上的鈣，足以保證他對鈣的需求了。

其他食物中含鈣多少不一，可以選擇含鈣較多的食物，首選奶和奶制品，其次為豆類和豆制品、海產(chǎn)品、蔬菜。

孩子額外補鈣看什么？

1.通過食物攝入的鈣量夠不夠。

2.孩子的生長發(fā)育的速度?，F(xiàn)在孩子生長發(fā)育速度過快的多，相對而言，這樣的孩子所需要鈣的量要多一些。

3.是否有慢性疾病。通常患有慢性疾病的孩子鈣的丟失多。