一.為什么要刷牙

在人牙齒的表面，附著一層薄薄的細菌（變形鏈球菌）和唾液中蛋白混合的薄膜，醫(yī)學上稱為“牙茵斑”。牙菌斑中的細菌利用口腔內的食物殘渣發(fā)酵產酸，使牙齒表面腐蝕形成齲洞。刷牙可以除去牙菌斑達到保護牙齒的目的。牙菌磁是不斷形成附著在牙面上的，所以要不斷清除牙菌斑。

二.什么時候開始刷牙

嬰兒從6個月后就開始長軋牙，因為只要口腔內有牙齒，變形鏈球菌就存在并附著在牙面上。所以，只要長了牙就應該清潔牙齒，去除牙菌斑。可是嬰幼兒的口腔黏膜和牙齒比較嬌嫩，在2歲前，父母可以把紗布纏在手指上，沾上清水，輕輕擦洗孩子的牙齒表面。每天清潔一次。有一種用軟塑料制成的指套牙刷也適用于清潔嬰幼兒的牙齒。先把指套牙刷套在手指上，沾了清水，再輕輕擦去牙面附著的牙菌斑。

孩子長到2歲后，父母可以買一套孩子專用的牙具，包括牙刷和漱口杯。每天父母在刷牙時，讓孩子學著刷。父母要非常耐心地教孩子正確的刷牙方法，同時培養(yǎng)孩子刷牙興趣。從2歲至3歲，通過大約1年時間的練習，孩子可初步學會刷牙。當孩子長到3歲時，就可以獨自刷牙了。但家長還不能放松對孩子刷牙的訓練，指導和監(jiān)督。

三.如何選擇牙刷和牙膏

幼兒口腔鉆膜嬌嫩,要選用毛軟、刷毛尖端經(jīng)過磨毛處理的牙刷，牙刷大小也要按孩子年齡和口腔大小來選擇。一枝牙刷使用時間大約3~6個月。如果孩子患了感冒或其他病，牙刷的刷毛間會留存可傳染的細菌或病毒，從而形成再次感染源。所以要對牙刷進行消毒或使用新牙刷。

兒童易患齲齒。預防齲齒要選用含氟牙膏。嚴格說兒童不應與父母使用同一種牙膏。2-3歲的孩子不會吐出牙膏泡沫，部分牙膏泡沫會被吞入。雖然牙膏本身是無毒的，但成人用的含氟牙膏中含氟量較高，如果每天有少量氟被幼兒吞入，雖不會引起嚴重后果，但對健康也是不利的。因此，兒童應使用含氟量較低的牙膏。太小的孩子可不用牙膏刷牙。在孩子大約4歲會吐出口腔唾液后，可給孩子使用牙膏刷牙。如果使用成人含氟牙膏，用量務必要少，約黃豆大小的牙膏即可。

四.刷牙方法和時間

因為牙菌斑主要附著在牙齒近牙齦部位和兩個牙齒之間的牙面上，醫(yī)學上稱鄰面，還有牙齒咬面的溝窩內。所以，刷牙的重點也是要刷這些部位。正確的刷牙方法是：將牙刷的刷頭放在牙齒近牙齦部位，刷毛與牙面呈45°傾斜。刷上牙時，牙刷從上往下刷。刷下牙時，牙刷從下往上刷。每個牙面要刷8~10次。刷牙不但要刷牙齒外側面，也要刷牙齒內側面和咬面。按一定順序刷，從左到右，再從右到左。刷全口牙齒約2~3分鐘。刷牙時不能用太大力量，仔細認真刷，才能把牙茵斑刷除。這種能刷除牙菌地的刷牙，我們稱之為“有效刷牙”。反之刷得很快，不到1分鐘，刷不凈牙菌地的刷牙，就稱之為“無效刷牙”。

兒童的乳牙比較小，只要認真刷牙，不必使用成人用的牙線。當孩子塞牙取不出嵌塞食物時，可以用牙線幫助剔出嵌入的食物。

刷牙的時間一天2次。尤以晚上入睡前更為重要。因為夜間入睡后，口腔唾液分泌很少，口腔內又有一定的溫度和濕度，細菌在這種環(huán)境下，利用牙齒間的食物殘渣會發(fā)酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞。所以晚上入睡前刷牙對預防齲齒的發(fā)生是很重要的。