一.為什么要刷牙

在人牙齒的表面，附著一層薄薄的細(xì)菌（變形鏈球菌）和唾液中蛋白混合的薄膜，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“牙茵斑”。牙菌斑中的細(xì)菌利用口腔內(nèi)的食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)酸，使牙齒表面腐蝕形成齲洞。刷牙可以除去牙菌斑達(dá)到保護(hù)牙齒的目的。牙菌磁是不斷形成附著在牙面上的，所以要不斷清除牙菌斑。

二.什么時(shí)候開(kāi)始刷牙

嬰兒從6個(gè)月后就開(kāi)始長(zhǎng)軋牙，因?yàn)橹灰谇粌?nèi)有牙齒，變形鏈球菌就存在并附著在牙面上。所以，只要長(zhǎng)了牙就應(yīng)該清潔牙齒，去除牙菌斑?？墒菋胗變旱目谇火つず脱例X比較嬌嫩，在2歲前，父母可以把紗布纏在手指上，沾上清水，輕輕擦洗孩子的牙齒表面。每天清潔一次。有一種用軟塑料制成的指套牙刷也適用于清潔嬰幼兒的牙齒。先把指套牙刷套在手指上，沾了清水，再輕輕擦去牙面附著的牙菌斑。

孩子長(zhǎng)到2歲后，父母可以買(mǎi)一套孩子專(zhuān)用的牙具，包括牙刷和漱口杯。每天父母在刷牙時(shí)，讓孩子學(xué)著刷。父母要非常耐心地教孩子正確的刷牙方法，同時(shí)培養(yǎng)孩子刷牙興趣。從2歲至3歲，通過(guò)大約1年時(shí)間的練習(xí)，孩子可初步學(xué)會(huì)刷牙。當(dāng)孩子長(zhǎng)到3歲時(shí)，就可以獨(dú)自刷牙了。但家長(zhǎng)還不能放松對(duì)孩子刷牙的訓(xùn)練，指導(dǎo)和監(jiān)督。

三.如何選擇牙刷和牙膏

幼兒口腔鉆膜嬌嫩,要選用毛軟、刷毛尖端經(jīng)過(guò)磨毛處理的牙刷，牙刷大小也要按孩子年齡和口腔大小來(lái)選擇。一枝牙刷使用時(shí)間大約3~6個(gè)月。如果孩子患了感冒或其他病，牙刷的刷毛間會(huì)留存可傳染的細(xì)菌或病毒，從而形成再次感染源。所以要對(duì)牙刷進(jìn)行消毒或使用新牙刷。

兒童易患齲齒。預(yù)防齲齒要選用含氟牙膏。嚴(yán)格說(shuō)兒童不應(yīng)與父母使用同一種牙膏。2-3歲的孩子不會(huì)吐出牙膏泡沫，部分牙膏泡沫會(huì)被吞入。雖然牙膏本身是無(wú)毒的，但成人用的含氟牙膏中含氟量較高，如果每天有少量氟被幼兒吞入，雖不會(huì)引起嚴(yán)重后果，但對(duì)健康也是不利的。因此，兒童應(yīng)使用含氟量較低的牙膏。太小的孩子可不用牙膏刷牙。在孩子大約4歲會(huì)吐出口腔唾液后，可給孩子使用牙膏刷牙。如果使用成人含氟牙膏，用量務(wù)必要少，約黃豆大小的牙膏即可。

四.刷牙方法和時(shí)間

因?yàn)檠谰咧饕街谘例X近牙齦部位和兩個(gè)牙齒之間的牙面上，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)鄰面，還有牙齒咬面的溝窩內(nèi)。所以，刷牙的重點(diǎn)也是要刷這些部位。正確的刷牙方法是：將牙刷的刷頭放在牙齒近牙齦部位，刷毛與牙面呈45°傾斜。刷上牙時(shí)，牙刷從上往下刷。刷下牙時(shí)，牙刷從下往上刷。每個(gè)牙面要刷8~10次。刷牙不但要刷牙齒外側(cè)面，也要刷牙齒內(nèi)側(cè)面和咬面。按一定順序刷，從左到右，再?gòu)挠业阶?。刷全口牙齒約2~3分鐘。刷牙時(shí)不能用太大力量，仔細(xì)認(rèn)真刷，才能把牙茵斑刷除。這種能刷除牙菌地的刷牙，我們稱(chēng)之為“有效刷牙”。反之刷得很快，不到1分鐘，刷不凈牙菌地的刷牙，就稱(chēng)之為“無(wú)效刷牙”。

兒童的乳牙比較小，只要認(rèn)真刷牙，不必使用成人用的牙線。當(dāng)孩子塞牙取不出嵌塞食物時(shí)，可以用牙線幫助剔出嵌入的食物。

刷牙的時(shí)間一天2次。尤以晚上入睡前更為重要。因?yàn)橐归g入睡后，口腔唾液分泌很少，口腔內(nèi)又有一定的溫度和濕度，細(xì)菌在這種環(huán)境下，利用牙齒間的食物殘?jiān)鼤?huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞。所以晚上入睡前刷牙對(duì)預(yù)防齲齒的發(fā)生是很重要的。