1~3歲寶寶他在逐步建立的自己的睡眠規(guī)律，但這是一個(gè)不停出現(xiàn)“倒退”的階段。白天，太多新鮮事帶給他的興奮，會(huì)使他不容易人睡，或者夜里翻來覆去、連踢帶蹬。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家建議，家長可以使用一下幾種方法：

1、在睡覺的時(shí)間約定上，老爸應(yīng)該比媽媽更容易堅(jiān)守原則，也更有權(quán)威。而且要給他一個(gè)規(guī)律、寧靜的睡前時(shí)間。洗澡、換衣服、刷牙等順序保持不變，記得事先給寶寶準(zhǔn)備的時(shí)間，別像媽媽那樣總是“突然襲擊”。幫助媽媽克制住一些不必要的嘮叨，盡量使孩子精神愉快地睡去。

2、和他聊聊天、看看圖畫書。也許老爸輕松但稍顯乏味的語氣、回答可以使他放松下來，不會(huì)像媽媽那樣繪聲繪色使得寶寶更加興奮?？梢员б槐⑽罩氖?，你的懷抱更有安全感。

3、讓他小床上的東西有秩序。把媽媽隨便亂擱的毛絨玩具放回固定的某個(gè)位置。這樣夜里他醒來也能馬上找到心愛的玩具，心里就踏實(shí)了。

4、如果你不打算跟他一起入睡，要提前告訴他你會(huì)在他睡著了以后去干什么、什么時(shí)候回來。贏得他對(duì)你的信任，使你下一次可以更容易地陪他入睡。