嬰兒在1歲時候胖是很正常的。我們知道，1歲的時候，體重是出生時的3倍，另外他還不太會走，消耗的能量很少。但是，孩子已經(jīng)3歲了，看起來應(yīng)該“苗條”些了。雖然超重，但是他還很小，肯定不能讓他節(jié)食。你可以采取兩個方法減少體重：一是讓他多動，二是保證均衡的飲食。騎騎童車，上樓時走一兩層樓梯都是不錯的主意；如果幼兒園就在家附近，可以走著去上學(xué)；晚餐時適當(dāng)減少脂肪和糖的攝入量；多吃蔬菜、水果、果泥或果醬等。