問：只要保證孩子的睡眠時(shí)間足夠長就行了，晚睡些沒關(guān)系，是這樣的嗎？

親貝網(wǎng)解答：生長激素的分泌有其特定的晝夜規(guī)律，每天夜間22點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是分泌的高峰期，分泌量可占到全天分泌量的20%~40%因此安排10歲以下的孩子在晚上8點(diǎn)~9點(diǎn)左右睡覺最為適宜，入睡后半小時(shí)進(jìn)入深睡期，而深睡1小時(shí)以后即進(jìn)入生長激素分泌的高峰期。如果入睡過晚則可能影響生長激素的分泌。