美國西北大學的研究人員檢查了1500名孩子的睡眠記錄，發(fā)現大約50名的學齡前兒童在周日晚的睡眠時間沒有達到推薦的11~14小時。

專家提醒家長，孩子上床睡覺的時間晚，不僅會增加吃零食的機會，也會使孩子容易疲勞，不愛活動。這些都會增加孩子發(fā)胖的機會。讓孩子早點上床睡覺，哪怕是提早1個小時，也會降低他在5年以后發(fā)生肥胖比例的20%！所以，如果不想將來為孩子的減肥問題發(fā)愁的話，現在就行動，把他的作息時間重新調整好吧。