近期，本報(bào)聯(lián)合新浪教育頻道共同開(kāi)展了“中小學(xué)生睡眠時(shí)間”問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果顯示，近一半的孩子每天22點(diǎn)鐘之后才能睡覺(jué)，50.1%的家長(zhǎng)認(rèn)為，睡眠時(shí)間不足已經(jīng)影響了孩子的日常學(xué)習(xí)和生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)此，專(zhuān)家表示，睡眠不足會(huì)給孩子的成長(zhǎng)帶來(lái)諸多不良影響。

中日友好醫(yī)院兒童內(nèi)分泌專(zhuān)病門(mén)診主任醫(yī)師張知新表示，成年人平均每天需要8小時(shí)睡眠，而正處于發(fā)育期的青少年每天至少需要9小時(shí)睡眠。但因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)重，很多青少年的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于9個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康發(fā)展。

睡眠中生長(zhǎng)激素分泌明顯增多，高峰時(shí)的分泌量超過(guò)白天分泌量的5-7倍，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)激素分泌較少。因此青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足，而晚上熬夜白天補(bǔ)覺(jué)的壞習(xí)慣會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。

另外，睡眠不足容易肥胖，睡眠不足會(huì)引起人體內(nèi)瘦素分泌量降低，這種激素有助于分解油脂、降低食欲。另外長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣慢慢發(fā)生變化。有研究證實(shí)：每晚睡眠少于8小時(shí)的青少年，比那些每晚睡眠多于8小時(shí)的青少年吃更多高脂肪的食品和零食。