年輕的爸爸媽媽白天要上班，通常都是晚上下班回來(lái)后才有時(shí)間和寶寶一起玩，享受溫馨的親子時(shí)光。不過(guò)，如果你們回來(lái)得太晚，就不能和寶寶玩過(guò)于激烈的游戲了，因?yàn)檫@對(duì)寶寶的睡眠不利。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提醒，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，抑制功能較弱，如果白天受到過(guò)強(qiáng)的刺激或晚上睡前

玩過(guò)于激烈的游戲，會(huì)使寶寶在睡眠時(shí)大腦仍處于興奮狀態(tài)，因而引發(fā)寶寶睡眠中突然哭鬧，好像做了噩夢(mèng)一般。因此，為了讓寶寶睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)，在寶寶睡前不要讓寶寶活動(dòng)過(guò)多，以免大腦興奮性過(guò)高。可以用講故事、念歌謠等來(lái)送寶寶順利入眠。