秋天是一個(gè)少雨的季節(jié)，氣候干燥，特別是在剛剛?cè)肭?，氣溫相對還比較高時(shí)，更容易造成人體缺水。親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：孩子缺水時(shí)，皮膚就會變干，摸上去毛毛糙糙，嘴唇也干干的，甚至?xí)芽凇：⒆拥目谇?、鼻腔、咽喉等處的黏膜也會缺水，由于呼吸道黏膜是人體抵抗外源性病原微生物的第一道防線，缺水會導(dǎo)致孩子的抗病能力大大降低，所以，秋天患呼吸道感染性疾病的孩子明顯增多。當(dāng)黏膜嚴(yán)重缺水時(shí)，還會引起黏膜下血管破裂出血，這也就是為什么秋天孩子特別容易流鼻血。除了人體表面皮膚、黏膜缺水以外，人體內(nèi)部也會缺水，表現(xiàn)為大便干硬，進(jìn)而影響腸道黏膜的正常消化吸收作用。

秋季氣溫下降后，孩子的胃口會變得好起來，食欲大增。所以，相對而言，秋季是孩子體重增加比較快的時(shí)期。體重的快速增加，對于大多數(shù)孩子來說可以補(bǔ)償夏天的體重增長不足，并適當(dāng)儲存一些脂肪，為冬藏作準(zhǔn)備，以抵擋冬天的寒冷。

當(dāng)然，秋季里也有少數(shù)孩子因?yàn)榍镌锏脑蚨缚诓患?，如孩子因?yàn)榭诖礁稍铩⒆旖前椓阉鶎?dǎo)致的疼痛而拒絕進(jìn)食；還有的孩子因?yàn)榇蟊愀捎?、排便不暢而影響胃口?/p>

所以應(yīng)該讓孩子多喝水，可以起到保護(hù)皮膚的作用和增加滋潤度。水果和蔬菜也富含水分，可以讓孩子多吃些。秋天，孩子也要多吃些動(dòng)物性食物，這樣才能獲得均衡營養(yǎng)。還要多吃含維生素的食物和滋陰養(yǎng)肺的食物。脂肪對于孩子來說也很重要?？傊?，飲食講究的是均衡，這樣才能讓寶寶有好的抵抗力才解決秋天帶來的干燥問題。