寶寶獨睡解惑

寶寶總是要獨睡的，這個看似微不足道的事情執(zhí)行起來卻不太容易，有的爸爸媽媽因為心疼寶寶而錯過了培養(yǎng)寶寶獨睡的最佳時期，而有的爸爸媽媽又由于過于堅決，挫傷了寶寶的安全感。怎樣處理才妥善呢?

媽媽擔心寶寶獨睡可能會踢被子著涼，或者睡眠過程中可能發(fā)生意外情況，總覺得把寶寶摟在懷里隨時照顧才比較放心。

Q：要讓寶寶獨睡嗎?

專家解惑：大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶大腦發(fā)育需要很多氧，如果周圍空氣中二氧化碳的濃度較高，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒。如果長期睡在這種缺氧環(huán)境中，會影響寶寶大腦的新陳代謝和發(fā)育。

另外，成人的活動范圍大，攜帶的病菌也多，只是因為抵抗力強，不一定會生病，卻容易把病菌傳染給抵抗力比較弱的寶寶。

國外的家庭教育提倡培養(yǎng)寶寶的獨立性，所以在剛出生時就把寶寶放到自己的小床上。爸爸對此十分支持，所以堅決按照國外的培養(yǎng)理念，要讓寶寶從小一個人睡。

Q：獨睡就能培養(yǎng)寶寶的獨立性嗎?

專家解惑：寶寶習(xí)慣獨睡后，會逐漸把自己當成獨立的、可以脫離爸爸媽媽的個體，并在沒有爸爸媽媽協(xié)助的情況下做很多自己的事情：自己玩耍、講故事等。因此，獨睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶過度依賴父母。

但是，獨立意識的培養(yǎng)是多方面的，爸爸媽媽不必把獨睡當成唯一的手段。當寶寶還很小時，對安全感的需要會很強烈。讓寶寶隨時感受爸爸媽媽的關(guān)愛，對建立與爸爸媽媽良好的依戀關(guān)系和信任關(guān)系有幫助。

爸爸要寶寶從小獨睡，免得以后分床更麻煩。媽媽不同意，覺得長大了分床也無所謂，那么小的孩子就一個人睡，怎么舍得呢?

Q：寶寶多大的時候該獨睡?

專家解惑：寶寶何時獨睡沒有明確標準，通常當寶寶還小時，可以在爸爸媽媽的大床邊安置寶寶的小床，這樣既可以讓寶寶從小習(xí)慣獨睡，又可以隨時照顧他。

何時可以分房睡?主要依寶寶的實際能力而定。如果寶寶自理能力比較強，晚上睡得很安穩(wěn)，不會亂踢被子，就可以考慮為寶寶單獨準備一個臥室了。

難點預(yù)先攻克

1.為寶寶布置優(yōu)質(zhì)環(huán)境

睡覺的房間可以刷成柔和的藍色或黃色，讓寶寶感受到安靜和溫暖。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，保證空氣流通。被褥的透氣性要好，枕頭不要過軟，以免臉埋在枕頭里造成呼吸困難。如果寶寶已經(jīng)學(xué)會自己做決定，還可以讓他自己挑選房間的飾物。

2.始終讓寶寶擁有安全感

寶寶獨睡的基礎(chǔ)是已經(jīng)建立起安全感。即使是4～6個月的寶寶，獨自一人時也會緊張。因此，對出生不久的寶寶，分床不分房的做法是可取的。這樣，寶寶隨時能聽到爸爸媽媽的聲音，能增加信心和勇氣。到了2～3歲比較適合分房的階段，爸爸媽媽可以為寶寶找些娃娃做朋友，讓娃娃愛護他、保護他。

Q：寶寶晚上睡覺踢被子怎么辦?

A：爸爸媽媽睡覺時要開著房門，夜里常去看看寶寶有沒有踢被子，睡姿是不是正確等。

Q：寶寶做噩夢時要不要抱他回大人的房間?

A：倘若寶寶晚上做噩夢了，不要輕易把他帶回大人房間，你可以留在他的房間里陪陪他，直到平靜下來。只有讓他明白自己的房間是最安全的，他才能安心睡覺。

3.告訴寶寶獨睡是長大的標志

如果寶寶比較大了還不肯獨睡，爸爸媽媽可以這樣鼓勵他：“分開睡說明寶寶已經(jīng)長大了，可以自己做主了。勇敢的寶寶都愿意一個人睡。”如果寶寶終于一個人睡了一晚，第二天起床時，爸爸媽媽要記得及時表揚和鼓勵他?！皩殞氉蛱旆浅Ｓ赂遥瑢殞毺袅?”以此強化他的獨立心理。

4.睡前儀式可以穩(wěn)定情緒

為了讓寶寶安穩(wěn)地獨睡，爸爸媽媽要更多地關(guān)心和愛撫寶寶。至少睡前1小時內(nèi)，不讓他進行大量興奮的活動，讓他逐漸安靜下來。睡前做常規(guī)的準備工作：刷牙、上廁所、脫衣服等，會讓寶寶做好睡覺的心理準備。上床后，給寶寶講故事，念兒歌，最后跟你道晚安，跟娃娃說晚安。這些睡前固定的儀式能讓寶寶有更多的安全感。

5.爸爸媽媽的心理準備要充分

或許爸爸媽媽早就為寶寶準備好了小床，只是一直下不了決心讓寶寶獨睡。有時寶寶半夜跑回大床，爸爸媽媽就心軟了，寶寶獨睡的習(xí)慣始終養(yǎng)成不了。所以，爸爸媽媽的心理準備要充分，相信寶寶能睡好。當然，培養(yǎng)任何良好的習(xí)慣都是循序漸進的，爸爸媽媽不必急于求成，否則反而會使寶寶對獨睡產(chǎn)生恐懼。