肉、海鮮、油炸食品是孩子們的最愛，這些雖然可以御寒，但最容易在臟腑內(nèi)積食積熱，而今年冬季盛行的風熱感冒，起因就是體內(nèi)有濕熱。所以專家建議，冬天盡量少讓孩子吃肉。

即使體質(zhì)強壯的學生，在加大運動量的條件下，一次肉食量和平均每天食肉量都最好別超3兩。

專家建議，家長最好讓孩子上學時帶上抗病毒的口服液，比如雙黃連、清開靈等，告訴孩子在覺得咽部疼痛或有隱隱的發(fā)冷等感冒的跡象時，趕緊喝上一兩支。