醫(yī)學(xué)研究表明，在人體生長發(fā)育的過程中，身高的增長先于體重的增長。兒童一般是先長個(gè)兒，后長塊頭。據(jù)測定，男孩8歲時(shí)肌肉重量約占體重的27%，到了成年才可增長到45%。由于兒童時(shí)期肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽較少，力量弱，易疲勞。因此，在兒童時(shí)期不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量練習(xí)。另外，在練習(xí)中常伴有憋氣現(xiàn)象；憋氣會(huì)引起胸腔內(nèi)壓力急劇上升，有礙靜脈血回流。憋氣過后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液迅速流入心臟，又可使心臟充盈過度，對心臟產(chǎn)生過強(qiáng)的刺激。

現(xiàn)代心血管病專家認(rèn)為，讓兒童過早進(jìn)行肌肉負(fù)重練習(xí)，可能會(huì)使心壁肌肉過早增厚而限制心腔容積的增加，不利于兒童心肺功能的正常發(fā)育。