1.準(zhǔn)媽媽在孕晩期特別要重視平衡膳食。要多吃富含鐵質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如肝、肉、魚、蛋、動物血、豆類、深色蔬菜，以保證能攝入足夠的鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，使胎兒能夠儲存充足的鐵。

2.準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)孕期保健，預(yù)防早產(chǎn)和低體重兒。

3.提倡母乳喂養(yǎng)，提高鐵的吸收率。早產(chǎn)和出生低體重兒，應(yīng)力爭母乳喂養(yǎng)，如果是純母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒，應(yīng)從2?4周起在醫(yī)生的指導(dǎo)下開始補(bǔ)鐵，人工喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)采用強(qiáng)化鐵的配方奶。

4.4?6個月的寶寶無論母乳還是牛乳喂養(yǎng)，都要添加輔食。嬰兒含鐵食物有強(qiáng)化鐵的米粉、肝泥、動物血、肉末、豆制品等。維生素在體內(nèi)可幫助鐵的吸收和血紅蛋白的合成，所以同時要多給孩子吃富含維生素尤其是維生素C的食物。

5.對于較大的兒童要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)偏食、挑食、喜吃零食、喜喝飲料等不良的飲食習(xí)慣。提供富含鐵的食物和幫助鐵吸收的其他營養(yǎng)素，如多種維生素和其他微量營養(yǎng)素。富含鐵的食物有：肝、血、肉類、豆類、綠色蔬菜、杏、桃等。

6.對已發(fā)生缺鐵性貧血的寶寶，除了給予富含鐵的食物外，還必須補(bǔ)充鐵劑。血紅蛋白<109g/L的兒童，須在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用鐵劑治療，盡快糾正缺鐵狀態(tài)。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家建議治療缺鐵性貧血時補(bǔ)充多種維生素，這樣有益于貧血的恢復(fù)。因?yàn)槠渌F生素缺乏可影響鐵的代謝和紅細(xì)胞合成，如維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，維生素A影響鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)與利用，維生素B12、葉酸、核黃素（維生素B2)都是紅細(xì)胞和血紅蛋白合成的必需營養(yǎng)。

7.預(yù)防其他疾病，控制感染，提供優(yōu)良的生活環(huán)境，減少寶寶感染腸道寄生蟲病的機(jī)會。