適宜年齡：18個(gè)月以上

步驟：

在夏天，父母可讓寶寶自由自在地在家里的木地板、院子里光腳玩耍。在寶寶赤足玩耍之前一定要將家里的木地板或者院子里的草坪徹底清理干凈，以避免有尖銳的物品劃傷、刺傷寶寶的腳。

要點(diǎn)：

細(xì)心的父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)，不少寶寶通常都不喜歡穿鞋，但是有些家人總是擔(dān)心寶寶赤腳會(huì)把腳劃破，或者生怕他的腳受涼會(huì)生病。其實(shí)不必多慮，寶寶手部的溫度本來就比腳底高一些。在正常范圍內(nèi)，寶寶腳底涼一點(diǎn)也是正常的。

目的：

腳部血液循環(huán)與全身血液循環(huán)密切相關(guān)。寶寶赤腳走路能使其足底肌肉、經(jīng)絡(luò)、韌帶以及神經(jīng)末梢，與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面充分接觸與摩擦，進(jìn)而通過神經(jīng)傳輸刺激內(nèi)臟器官及大腦皮層，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。