1.先洗干凈你的手并準(zhǔn)備好消過(guò)毒的容器。用拇指放在乳暈上方，其它四指放在下面并托住乳房，握成一個(gè)C形，身體做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)。這樣一邊擠3-5分鐘，再換另一邊擠3~5分鐘，如此交替。

2.使用吸奶器須遵照制造商的說(shuō)明書(shū)。每天要清洗與消毒，買(mǎi)前最好請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看哪一種較理想。建議不要用那種帶橡膠圓球的吸奶器，因?yàn)橛昧Υ笮〔缓谜莆?，吸奶效果也?/p>

太好。

3.使用吸奶器前，先進(jìn)行乳房按摩，會(huì)有助于擠奶。按摩時(shí)以小圓圏旋轉(zhuǎn)從乳房外圍向乳頭方向按摩，然后用拇指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣也有助于用手?jǐn)D奶。