1.用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然后用這時(shí)間來喂奶（即使你的寶寶還未全醒)，這樣他滿足了，你可以打扮你自己，準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂寶寶一次才出門。

2.安排在你回家后的30分鐘內(nèi)好好坐著或躺下來跟寶寶玩或喂他，這樣一家人都會比較放松、愉快。

3.寶寶通常在清晨、晚上和半夜需要頻繁喂奶。整個(gè)晚上寶寶和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段時(shí)間也好。