很多家長以為孩子肥胖不是什么大問題，但是肥胖絕對(duì)不是福氣。兒童期肥胖除造成孩子心理障礙，如自卑、膽怯、孤獨(dú)外，更嚴(yán)重的是心血管疾病、內(nèi) 分泌代謝紊亂，如高血壓，高血糖，血脂異常，脂肪肝，增加成年患心血管疾病的幾率。明顯肥胖的兒童常有疲乏感。重度肥胖中，1/3患兒可出現(xiàn)睡眠性呼吸暫 停，造成認(rèn)知能力下降，甚至猝死。

單純性肥胖是指孩子能量攝入超過消耗，多余能量以脂肪形式存在，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，體重超過一定范圍的營養(yǎng)障礙性疾病。95%的兒童肥胖癥是生活行為及環(huán)境因素所造成，包括家庭喂養(yǎng)行為，生活習(xí)俗等，如久坐，少動(dòng)，高熱量飲食等，父母不良的飲食習(xí)慣也會(huì)影響到孩子。

因此兒童肥胖一定要引起家長的注意，治療單純性肥胖主要有以下幾個(gè)方面：

1、飲食療法：應(yīng)在照顧兒童營養(yǎng)需要、保證兒童生長發(fā)育的前提下，控制兒童每天攝入的熱量。開始時(shí)，不能使體重急劇減少，而應(yīng)以體重不增加為目 標(biāo)。再逐漸按年齡、平均體重/身高來減少熱量。應(yīng)以低熱量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白的食物為宜，提供適量的維生素和微量元素，尤其是維生素D。同 時(shí)，一日三餐要定時(shí)定量，放慢吃飯的速度，限制吃零食及吃甜食。

2、運(yùn)動(dòng)療法：運(yùn)動(dòng)療法主要包括綜合有氧運(yùn)動(dòng)(3次/周，50分鐘/次)、力量訓(xùn)練、日常活動(dòng)的增加(散步、做家務(wù)、步行、爬樓等)。

3、心理治療：限制與吃有聯(lián)系的各種條件暗示，可采用厭惡療法。

4、行為矯正：寫減肥日記，定期記錄飲食、運(yùn)動(dòng)及自我稱體重，制定獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)。

5、藥物治療：只有少數(shù)兒童和青少年采用藥物治療，藥物治療需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意服用減肥藥物。

最后，肥胖兒童應(yīng)定期到醫(yī)院作全面的檢查，以便及時(shí)掌握治療效果和及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的并發(fā)癥。