秋季進補正當時，但是可別光顧著大人養(yǎng)生，忘記了寶寶也要養(yǎng)生哦。中醫(yī)推薦4款養(yǎng)生粥膳，適合寶寶秋季調(diào)肺補腎。

現(xiàn)在是養(yǎng)生熱時代，養(yǎng)生沒有年齡之分，養(yǎng)生沒有地域差異。不過養(yǎng)生還是從下做起為好，時值秋季，下面特推薦幾款適合小孩秋季養(yǎng)生的粥。

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芝麻花生豬肝山楂粥

原料：芝麻50克，花生50克，豬肝40克，山楂40克，粳米50克。

制作：將花生去殼，將芝麻放入陶器罐內(nèi)，注入清水，先煮1小時，花生熟后，放入粳米(洗凈)煮30分鐘后，再放入豬肝、山楂，煮5至10分鐘，即可食用。

生地麥冬粥

原料：生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。

制作：將生地黃、麥冬洗凈，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮1小時，撈去布袋去渣，放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘，即可食用。

沙參銀耳粥

原料：沙參50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

制作：沙參洗凈，放入陶器罐內(nèi)，放入清水，先煮30至40分鐘，去沙參，放入銀耳，粟米(均洗凈)，再煮1小時放入冰糖，再熬10至15分鐘，即可食用。

杏仁川貝百合粥

原料：杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。

制作：先將杏仁、川貝母、百合洗凈，裝入已消毒的紗布袋內(nèi)，先煮1小時，撈去藥渣后放入粳米(洗凈)，再煮20至30分鐘，即可食用。

以上四款粥，在秋季是小孩秋季保養(yǎng)的好食方，能有效的調(diào)肺補腎。家有小孩的朋友們千萬不要錯過喲！