秋天已經(jīng)到來，不過天氣還是有點(diǎn)悶熱，這個(gè)夏末秋初時(shí)節(jié)，人的胃口都不太好。那么，在寶寶飲食方面，我們要注意些什么問題呢，怎樣才能讓寶寶吃好吃飽？快來看看小編的介紹吧，寶寶吃得好才能長(zhǎng)得好哦！

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一、防寶寶秋季腹瀉

為了避免寶寶被腹瀉“纏身”，小編給各位父母以下建議：

1、夏秋交替的季節(jié)，應(yīng)避免兒童大量食用富含脂肪的食物?？梢赃m當(dāng)減少喂奶次數(shù)，喂食糖鹽水，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。寶寶恢復(fù)飲食時(shí)，可喂飲米湯或稀釋的牛奶，逐步恢復(fù)到正常飲食。

2、注意居室通風(fēng)。

3、兒童使用的餐具等物品應(yīng)進(jìn)行嚴(yán)格消毒。

4、感染性腹瀉傳染性很強(qiáng)，必須注意隔離等。

5、盡快停止進(jìn)食含乳糖食品（包括常見的奶制品和母乳），因?yàn)檩啝畈《緯?huì)破壞腸道絨毛，造成乳糖酶丟失，不能消化乳糖，很多專家提倡秋季腹瀉時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，殊不知母乳是高乳糖食品，會(huì)導(dǎo)致腹瀉遷延不愈。

6、秋季腹瀉病程中的寶寶應(yīng)得到充分的休息，避免去托兒所和其他公共場(chǎng)所，做好隔離，防止交叉感染，保持清潔，避免繼發(fā)感染。

7、嘔吐期間減少進(jìn)食包括非必須藥物以減少胃腸道刺激，少量多次進(jìn)食含鹽水分，完全不能攝入水分的選擇靜脈補(bǔ)液，避免脫水。

8、嚴(yán)重腹瀉有脫水癥狀的寶寶應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，必要時(shí)應(yīng)住院或輸液治療。

二、秋天飲食要注意

1、清熱解暑要繼續(xù)清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養(yǎng)，又可補(bǔ)充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

2、寒涼飲食適當(dāng)少西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。

3、少辛增酸”益肝肺愛吃辛辣刺激食物的人們要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要適當(dāng)減少。因?yàn)榍锾煲辗螝?，而辛味太盛則傷肺。“增酸”的目的是為了增強(qiáng)肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

4、滋陰潤(rùn)肺以防燥立秋后除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆?jié){牛奶等之外，還可以進(jìn)食些具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

5、體重食欲需平衡經(jīng)過炎熱的夏季，人們往往胃口大開，進(jìn)食較多，而秋季又是收獲的季節(jié)，好吃的食物也特別多，人們往往容易放縱食欲，大吃大喝。這樣不但會(huì)造成肥胖，還會(huì)引起各種疾病，如痛風(fēng)、痔瘡、脂肪肝等，要注意淺嘗輒止。

6、細(xì)嚼慢咽利腸道飲食中食物的多樣、營養(yǎng)的平衡，才能補(bǔ)充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，應(yīng)多吃耐咀嚼富于纖維素的食物，如芹菜、玉米等。進(jìn)食時(shí)，細(xì)嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道水分和防治腸燥便秘。多咀嚼可生津潤(rùn)燥，達(dá)到防治秋季咽喉干燥的目的。