網(wǎng)友提問：余醫(yī)生您好，寶寶13個月，腹瀉已一周，最近特別不愿意吃飯，只是喝點奶吃點稀飯，我真擔心他又腹瀉又不好好吃飯會營養(yǎng)不良，怎樣才能讓寶寶多吃一些呢？

蝦米媽咪：

生長發(fā)育中的孩子需要營養(yǎng)豐富的食物，抵抗疾病時的機體更需要營養(yǎng)豐富的食物，然而，疾病期間消化系統(tǒng)的功能多少會受到一些影響。一邊是身體需要更多營養(yǎng)豐富的食物，一邊是孩子根本吃不下東西，這對矛盾確實會令無數(shù)家長心急如焚。

無論是發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，還是咳嗽、流涕......疾病期間，孩子的消化系統(tǒng)功能減弱，飲食上要給予孩子易接受的易消化的營養(yǎng)食物，以下幾點原則可以參考（除非疾病有特殊的禁忌）：

流質(zhì)和半流質(zhì)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。無論是孩子或是成人，在疾病期間，比起普通食物一般都更偏愛流食。未開始添加輔食的小寶寶盡可能多喝奶；輔食添加階段的寶寶除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和米粥等攝入；大一些的孩子除了以上這些，還可以適當增加喝些清淡的湯。

能預(yù)防脫水的食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據(jù)寶寶的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。寶寶通常不喜歡口服ORS液，預(yù)防脫水或輕度脫水時可以用鮮榨的蘋果汁替代（注意，不是市售的飲料果汁?。?。中度以上的脫水要盡快就醫(yī)，醫(yī)生會采取必要的補液手段。

孩子喜歡的營養(yǎng)食物應(yīng)該優(yōu)先被考慮。因生病導(dǎo)致食欲下降時，尤其要尊重孩子的胃口。放棄給孩子吃你認為有營養(yǎng)而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。

疾病期間不要嘗試繼續(xù)添加新的輔食。疾病期間消化系統(tǒng)功能減弱，機體也可能正處于高致敏狀態(tài)，此時新的食物容易引發(fā)過敏等疾病。

少食多餐，避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補充特殊的食物，是時候讓消化系統(tǒng)適當休息調(diào)整一下了。

不要強迫，即使孩子二十四小時沒進食也不要強求。孩子會根據(jù)自己的需要吃東西，一旦疾病康復(fù)，他的食欲自然也會逐漸好轉(zhuǎn)。事實上，孩子會在疾病康復(fù)后的一段時間里，補上疾病期間錯過的“飯”，也就是說，孩子會在疾病康復(fù)后不久，重新找回之前丟失掉的營養(yǎng)。