今年進(jìn)入冬季以來，來小兒皮膚科看病的寶寶越來越多。很多爸媽都遇到同樣的難題：這陣子寶寶晚間脫了衣服之后會(huì)不停的抓四肢外側(cè)和小屁股，導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)了很多抓痕，細(xì)看，細(xì)看發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚很干。專家解釋，這是一種秋季常見的干性濕疹。

秋冬季節(jié)，不僅僅是寶寶，成人的皮膚都會(huì)起皮、干燥，寶寶的皮膚厚度不到成年人的1/10，所以更加容易出現(xiàn)冬季寶寶皮膚干等皮膚問題。

秋冬，由于天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，寶寶的活動(dòng)量會(huì)比春夏季節(jié)要明顯的少很多，那么就不會(huì)像夏天那么旺盛地出汗和皮脂分泌。秋冬季節(jié)，對(duì)寶寶過度清潔的直接后果是洗掉了寶寶的皮脂保護(hù)層，讓寶寶更加容易出現(xiàn)冬季寶寶皮膚干裂、紅癢等癥狀。所以，秋冬季節(jié)，幫寶寶洗澡水溫應(yīng)該控制在39°以下，洗澡時(shí)間控制在五分鐘以內(nèi)，而且最好不用浴液，如果必須要用的話一定要使用寶寶專用的浴液。

此外，應(yīng)對(duì)冬季寶寶皮膚干的問題，也可以讓寶寶多吃一些富含維生素的蔬果，這樣可以很有效地改善寶寶皮膚干燥粗糙問題。

胡蘿卜是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜，不僅在保護(hù)視力的效果上非常明顯，在秋冬季節(jié)，如果經(jīng)常吃胡蘿卜，可以很有效的滋潤皮膚。日常生活中，我們經(jīng)常因?yàn)榫S生素A的攝入量不足而導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚干燥現(xiàn)象，這也是冬季寶寶皮膚干的一個(gè)重要的原因。而胡蘿卜富含的豐富β-胡蘿卜素，當(dāng)人體吃進(jìn)去之后，到了小腸會(huì)被消化酶轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A不僅可以讓皮膚代謝正常、延緩皮膚衰老，還可以潤膚，讓皮膚更有光澤！

胡蘿卜固然是好東西，但是要正確的烹調(diào)和食用方法才能保證所含的營養(yǎng)物質(zhì)可以很有效的被人體吸收利用。

胡蘿卜的β-胡蘿卜素主要是存在于纖維素構(gòu)成的細(xì)胞壁中，只有破壞胡蘿卜的細(xì)胞壁，才可以釋放出來β-胡蘿卜素。破壞細(xì)胞壁最簡單的方式是將胡蘿卜切碎、煮熟。另外，β-胡蘿卜素是一種要溶解到油脂中才可以轉(zhuǎn)變成為VA并且被人體吸收的脂溶性物質(zhì)，所以在吵胡蘿卜的時(shí)候，多放些油可以使得預(yù)防冬季寶寶皮膚干的效果更明顯。很多人把胡蘿卜切塊和肉類一起燉，認(rèn)為燉爛后可以更好的吸收到胡蘿卜的β-胡蘿卜素，但是為了去腥會(huì)加入醋，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的烹調(diào)方式，醋會(huì)破壞β-胡蘿卜素而降低胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值。

冬季寶寶皮膚干，顧名思義，就是皮膚水分少。直接原因是冬季風(fēng)大并且溫度低，寶寶需要穿更多的衣服，這樣就會(huì)使得寶寶嚴(yán)重丟失體表的水分。這個(gè)時(shí)候，要注意每天讓寶寶多喝水，才可以讓寶寶濕潤的過冬。

但是，如果過量喝水會(huì)起到適得其反的效果。但是如何判斷寶寶水喝夠了嗎？觀察寶寶的尿液顏色是最簡單的方式。寶寶如果每天尿尿的次數(shù)和春夏季節(jié)是差不多的，而且尿液顏色比較淡，就可以證明寶寶喝夠水了。

很多寶寶會(huì)覺得糖水或者是其他飲料可以給寶寶提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)。專家提醒，應(yīng)對(duì)冬季寶寶皮膚干，白開水才是最好的飲料，糖水或者其他飲料喝多了會(huì)讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，而且并不能很好的起到補(bǔ)水的效果。