寶寶曬太陽適可而止 避免直曬眼睛（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

關(guān)注孩子生長發(fā)育的母親都非常重視寶寶每天的曬太陽活動(dòng)，只要有陽光的日子，都帶寶寶外出曬太陽。其實(shí)，曬太陽并非直接給孩子補(bǔ)鈣，而是促進(jìn)維生素D的生成，而維生素D又能幫助鈣質(zhì)的吸收。適當(dāng)?shù)貢裉柕拇_有效幫助寶寶補(bǔ)充有“陽光維生素”之稱的維生素D，能幫助骨骼健康成長，預(yù)防佝僂病。但是不是太陽曬得越多，維生素D就產(chǎn)生得越多，鈣質(zhì)就吸收得越多呢？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院第二新生兒科主任劉海燕表示，寶寶生長所需要的維生素D不是無上限的，產(chǎn)生得再多也“用不了”。而且千萬別忽視陽光中的紫外線對(duì)人體的傷害，尤其是皮膚細(xì)嫩的小寶寶，皮膚更容易受到傷害。除了容易曬傷外，皮膚對(duì)紫外線的接收是具有“記憶性”的，就是說，每一次曬太陽都會(huì)被“記憶”在皮膚中。過度曬太陽容易造成孩子的皮膚組織結(jié)構(gòu)加速老化，或者讓其成年后皮膚出現(xiàn)雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮膚癌的危險(xiǎn)也會(huì)增加。只有適度曬太陽，才能有利于維生素D的生成且不影響健康。

那么，寶寶應(yīng)怎樣曬太陽呢？專家認(rèn)為，在適度的前提下，紫外線對(duì)寶寶成長發(fā)育是有幫助的。其實(shí)我們所說的曬太陽并不一定要“曬”到才行，只要在室外，就能受到紫外線的影響。

劉海燕表示，其實(shí)帶孩子到戶外活動(dòng)，更多的是接觸大自然，增加與其他孩子的接觸，從而增強(qiáng)與人的交流能力，也可以鍛煉孩子的膽量。專家提醒，盡管春季的陽光相對(duì)來說比較和煦，但越小的寶寶皮膚越嬌嫩。如果家長在春天帶孩子出去戶外，應(yīng)該選擇在上午九點(diǎn)以后，下午四點(diǎn)之前。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的天氣沒那么冷，空氣也相對(duì)較好。但要盡量避開正午太陽最猛烈的時(shí)候，可別以為現(xiàn)在中午溫度不高，所以曬曬也沒關(guān)系，此時(shí)的紫外線可一點(diǎn)也不弱。此外，帶寶寶到戶外，要避免陽光直曬寶寶的眼睛，建議給寶寶戴個(gè)小帽子。