寶寶曬太陽(yáng)適可而止 避免直曬眼睛（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

關(guān)注孩子生長(zhǎng)發(fā)育的母親都非常重視寶寶每天的曬太陽(yáng)活動(dòng)，只要有陽(yáng)光的日子，都帶寶寶外出曬太陽(yáng)。其實(shí)，曬太陽(yáng)并非直接給孩子補(bǔ)鈣，而是促進(jìn)維生素D的生成，而維生素D又能幫助鈣質(zhì)的吸收。適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)的確有效幫助寶寶補(bǔ)充有“陽(yáng)光維生素”之稱(chēng)的維生素D，能幫助骨骼健康成長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病。但是不是太陽(yáng)曬得越多，維生素D就產(chǎn)生得越多，鈣質(zhì)就吸收得越多呢？

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院第二新生兒科主任劉海燕表示，寶寶生長(zhǎng)所需要的維生素D不是無(wú)上限的，產(chǎn)生得再多也“用不了”。而且千萬(wàn)別忽視陽(yáng)光中的紫外線對(duì)人體的傷害，尤其是皮膚細(xì)嫩的小寶寶，皮膚更容易受到傷害。除了容易曬傷外，皮膚對(duì)紫外線的接收是具有“記憶性”的，就是說(shuō)，每一次曬太陽(yáng)都會(huì)被“記憶”在皮膚中。過(guò)度曬太陽(yáng)容易造成孩子的皮膚組織結(jié)構(gòu)加速老化，或者讓其成年后皮膚出現(xiàn)雀斑、黑斑的概率增大，甚至患皮膚癌的危險(xiǎn)也會(huì)增加。只有適度曬太陽(yáng)，才能有利于維生素D的生成且不影響健康。

那么，寶寶應(yīng)怎樣曬太陽(yáng)呢？專(zhuān)家認(rèn)為，在適度的前提下，紫外線對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育是有幫助的。其實(shí)我們所說(shuō)的曬太陽(yáng)并不一定要“曬”到才行，只要在室外，就能受到紫外線的影響。

劉海燕表示，其實(shí)帶孩子到戶外活動(dòng)，更多的是接觸大自然，增加與其他孩子的接觸，從而增強(qiáng)與人的交流能力，也可以鍛煉孩子的膽量。專(zhuān)家提醒，盡管春季的陽(yáng)光相對(duì)來(lái)說(shuō)比較和煦，但越小的寶寶皮膚越嬌嫩。如果家長(zhǎng)在春天帶孩子出去戶外，應(yīng)該選擇在上午九點(diǎn)以后，下午四點(diǎn)之前。這個(gè)時(shí)間段內(nèi)的天氣沒(méi)那么冷，空氣也相對(duì)較好。但要盡量避開(kāi)正午太陽(yáng)最猛烈的時(shí)候，可別以為現(xiàn)在中午溫度不高，所以曬曬也沒(méi)關(guān)系，此時(shí)的紫外線可一點(diǎn)也不弱。此外，帶寶寶到戶外，要避免陽(yáng)光直曬寶寶的眼睛，建議給寶寶戴個(gè)小帽子。