孩子的睡眠問題有哪些？專家認(rèn)為，孩子睡眠不好將會(huì)直接導(dǎo)致孩子身材矮小。因?yàn)楹⒆诱幵谏L發(fā)育期，如果沒有足夠的睡眠，就會(huì)產(chǎn)生一些生長發(fā)育的問題，表現(xiàn)為生長緩慢和矮小。有一些生長激素也會(huì)分泌不正常，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。以下有關(guān)的知識，愿給朋友們帶來幫助。

孩子的生長發(fā)育是一個(gè)復(fù)雜的過程，有賴于一些激素在血液、器官和肌肉中的不同生物反應(yīng)，有一種蛋白質(zhì)激素從垂體腺被分泌出來，這就是生長激素，他促進(jìn)是寶寶身體發(fā)育和長高的物質(zhì)，而影響它正常分泌的因素有營養(yǎng)、壓力、鍛煉和睡眠等，其中睡眠是最重要的一個(gè)因素。

生長激素在深睡之后開始最強(qiáng)烈的釋放，而且持續(xù)時(shí)間不是很長，所以寶寶有個(gè)健康的睡眠，有利于寶寶的長高。

缺乏睡眠除了會(huì)導(dǎo)致身材矮小，還會(huì)影響孩子白天的運(yùn)動(dòng)技巧以及注意力，從而使孩子表現(xiàn)差，甚至?xí)尯⒆佑纱水a(chǎn)生自卑心理。

其實(shí)，孩子比父母需要更多的睡眠，如果孩子一整天都懶洋洋的，而且性格偏執(zhí)，總是想要睡著或者精神不佳，則說明孩子沒有獲得足夠的睡眠。

如果孩子在睡覺的時(shí)候精神亢奮，而不該睡覺的時(shí)候就懶洋洋的，困倦不堪，說明孩子的作息時(shí)間有問題。

專家認(rèn)為，要讓孩子有個(gè)穩(wěn)定健康的睡眠，可以采取以下手段。

養(yǎng)成有規(guī)律的就寢習(xí)慣，同時(shí)幫孩子在臨睡前保持一個(gè)舒服自然的姿勢和一個(gè)放松的狀態(tài)，如果孩子很興奮，可以讓他聽聽音樂，或者洗個(gè)澡，或者讀個(gè)故事，讓他進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

孩子的房間要昏暗而安靜，這樣有利于孩子快速入睡。

總結(jié)：孩子的睡眠問題不容忽視，非常重要。父母作為照顧孩子的家長，一定要幫助孩子養(yǎng)成健康睡眠的好習(xí)慣。如果孩子不能快速入睡，家長要幫助分析原因，解決問題，盡量給孩子一個(gè)睡前放松的時(shí)間和狀態(tài)。