無論家長做什么可口的飯菜，在孩子眼里都變得毫無胃口，有的孩子連看都不看;而做孩子喜歡吃的食物時，就狼吞虎咽的大吃暴吃一頓，這樣不能將飯食平衡的生活習慣，很影響孩子的生長發(fā)育的。以下有關面對挑食孩子的解決方法的知識，愿給朋友們帶來幫助。

一、改變食物的外觀，許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。想孩子看到食物多樣化的同時，也能因為食物的變化而勾起食欲，促使孩子不再挑食。

二、障眼法，在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

三、去除特殊味道兒，有一些味道較強烈的食物，如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養(yǎng)，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式，以此祛除食物特殊的味道兒，引起孩子的食欲。

四、控制零食與點心的給予，許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品。

五、培養(yǎng)孩子正確的營養(yǎng)觀念，適時給予孩子一些營養(yǎng)教育，慢慢培養(yǎng)他對食物的感覺和正確的營養(yǎng)觀念，漸漸地小朋友也會愿意嘗試口味普通，但具營養(yǎng)價值的食物了。

總結：孩子挑食，這是每一個家長都會遇到的問題，但也是一個很讓人頭疼的問題。首先家長要從小就培養(yǎng)孩子正確的營養(yǎng)觀念，良好的生活習慣，平時不要讓孩子吃太多的零食，避免到該吃飯的時候就沒有胃口吃正餐了。慢慢地讓孩子養(yǎng)成一個良好的生活習慣，挑食的毛病就沒有了。