無論家長(zhǎng)做什么可口的飯菜，在孩子眼里都變得毫無胃口，有的孩子連看都不看;而做孩子喜歡吃的食物時(shí)，就狼吞虎咽的大吃暴吃一頓，這樣不能將飯食平衡的生活習(xí)慣，很影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的。以下有關(guān)面對(duì)挑食孩子的解決方法的知識(shí)，愿給朋友們帶來幫助。

一、改變食物的外觀，許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。想孩子看到食物多樣化的同時(shí)，也能因?yàn)槭澄锏淖兓雌鹗秤?，促使孩子不再挑食?/p>

二、障眼法，在菜色上做點(diǎn)裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或?qū)⑹卟饲谐煽蓯塾挚捎檬肿ト〉男螤畹?，只要多花點(diǎn)心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

三、去除特殊味道兒，有一些味道較強(qiáng)烈的食物，如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營(yíng)養(yǎng)，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點(diǎn)心思改變烹調(diào)的方式，以此祛除食物特殊的味道兒，引起孩子的食欲。

四、控制零食與點(diǎn)心的給予，許多孩子偏愛吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品。

五、培養(yǎng)孩子正確的營(yíng)養(yǎng)觀念，適時(shí)給予孩子一些營(yíng)養(yǎng)教育，慢慢培養(yǎng)他對(duì)食物的感覺和正確的營(yíng)養(yǎng)觀念，漸漸地小朋友也會(huì)愿意嘗試口味普通，但具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物了。

總結(jié)：孩子挑食，這是每一個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問題，但也是一個(gè)很讓人頭疼的問題。首先家長(zhǎng)要從小就培養(yǎng)孩子正確的營(yíng)養(yǎng)觀念，良好的生活習(xí)慣，平時(shí)不要讓孩子吃太多的零食，避免到該吃飯的時(shí)候就沒有胃口吃正餐了。慢慢地讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，挑食的毛病就沒有了。