寶貝每天睡眠時(shí)間特點(diǎn)

1歲左右的寶貝開始學(xué)會(huì)走路了，活動(dòng)范圍逐漸增大，活動(dòng)量也隨之增加了許多，身體需要充分地得到休息。但寶貝的大腦還沒有發(fā)育完善，容易興奮，也容易疲勞，所以睡眠對(duì)于寶貝來講仍然非常重要，這樣才能使腦細(xì)胞恢復(fù)功能，醒來后情緒良好，食欲旺盛，身體長得快。這個(gè)大的小寶貝，一般每天需要13-14個(gè)小時(shí)的睡眠，每天睡1-2次，每次1-1.5個(gè)小時(shí)，夜里至少保持睡夢(mèng)10個(gè)小時(shí)。

寶寶睡前媽咪護(hù)理2要訣：

1．注意作好睡前準(zhǔn)備

這個(gè)年齡的寶貝活動(dòng)量大，為了晚上睡得好，身體充分得到休息，一定要作好睡前準(zhǔn)備，比如不要在睡前劇烈活動(dòng)，不講新故事或看新書，以免興奮過度而影響睡眠質(zhì)量；洗一個(gè)熱水澡，時(shí)間不要太長，10分鐘即可；為了盡快入睡，要囑咐寶貝睡前排空膀胱。

2．給寶貝換件大袍或睡衣

這樣，不僅可以讓寶貝感到寬松、舒服，同時(shí)大袍或睡衣會(huì)成為晚上睡覺的標(biāo)志物，對(duì)促進(jìn)寶貝形成良好的睡眠習(xí)慣有好處。

寶寶安睡小貼士：媽咪注意哦！

如果父母夜里愛翻身或起夜，最好讓寶貝獨(dú)自在自己的小床上睡覺，以免干擾寶貝。為了照料方便，最好把小床擺在大床的旁邊。

寶寶睡眠問題一：小飛魚寶貝——我夜里醒來想吃奶呦！

雖然我都1歲半了，可每天夜里醒了我還想吃奶，不然好寂寞呀！我先把媽咪吵醒，再看著她給我熱奶，然后我悠哉游哉地抱著奶瓶，一邊吃一邊和媽咪親熱，心里別提舒服多了！

寶寶睡眠問題專家解析：寶貝為何夜里總斷不了奶

不少寶貝都存在這個(gè)問題，1-2歲的寶貝，有些已經(jīng)以吃飯為主了，可夜里仍不能斷奶。其實(shí)，在大多數(shù)情況下，寶貝真正需要的不是奶本身，而是與喂奶相伴的媽咪的細(xì)心照料，因?yàn)閷氊惛枰氖切睦頋M足。

專家建議：

如果寶貝已經(jīng)形成夜間吃奶的習(xí)慣，也可慢慢糾正。寶貝入睡后，第一次醒來時(shí)，可能正處于淺睡眠狀態(tài)，不要馬上給喂奶，可抱起來用親切的語言和他講話；可給寶貝哼唱他喜歡聽的兒歌；輕輕撫摸的寶貝背部或揉揉腹部等。安撫一段時(shí)間后，寶貝可能仍然哭叫，讓他哭1～2分鐘再進(jìn)行安撫；寶貝如果仍哭叫，讓他等候更長一點(diǎn)的時(shí)間再安撫，但這期間不可給他吃奶。第二天，仍然如此做，甚至等待更長時(shí)間，這樣就可讓寶貝慢慢就夜間不吃奶了。

富有經(jīng)驗(yàn)的小鐵媽說：白天讓寶貝玩得累一些

寶貝都喜歡戶外活動(dòng)，如果白天讓他練練走路，玩撿球等游戲，不僅增加寶貝的進(jìn)食量，而且容易使寶貝疲勞，也有利于夜間睡眠哦！

新研究！夜里經(jīng)常中斷睡眠不利于寶貝的智力發(fā)展呦

中國睡眠研究會(huì)歷時(shí)兩年，對(duì)1000多名中國寶貝進(jìn)行了6800多次家訪后發(fā)現(xiàn)，除了保證嬰兒的睡眠時(shí)間外，持續(xù)睡眠時(shí)間也非常重要。夜間睡眠中斷次數(shù)較多，或睡眠中斷時(shí)間較長的寶貝，對(duì)學(xué)習(xí)過的東西記憶會(huì)較模糊，或很難察覺周圍環(huán)境的變化。

寶寶睡眠問題二：小牛寶貝——我夜里總是睡不安穩(wěn)呦！

我夜里一躺下就渾身不舒服，一會(huì)兒聽見外面的汽車?yán)软懀粫?huì)兒聽見爸爸的打鼾聲……反正我總是睡不安穩(wěn)呦！

寶寶睡眠問題專家解析——寶貝為何夜里睡不安穩(wěn)？

寶貝夜里睡不穩(wěn)，媽咪要多留心觀察原因，是不是寶貝肚子餓或吃多了、太冷或太熱、尿布濕了、白天玩得太興奮……還要注意是否疾病引起，如佝僂病、腸道寄生蟲病。碰到淺睡眠時(shí)，寶貝非常容易被驚醒。由于無法確知寶貝處于什么睡眠狀態(tài)，所以媽咪起床察看時(shí)盡量要小心，以免驚醒寶貝。

專家建議：

寶貝睡眠不安穩(wěn)，可帶去醫(yī)生那里查查有無疾病的原因。排除疾病原因后，媽咪細(xì)心觀察，找出原因并做出適宜處理。為了讓寶貝盡快安心睡覺，在早晨或下午盡量讓寶貝醒著，少睡覺，特別是到下午5-6點(diǎn)鐘后，不要讓寶貝睡覺，多逗引他玩一會(huì)兒，盡量延長寶貝在白天興奮的時(shí)間。

讓寶貝踏實(shí)睡覺Tips

1．讓寶貝有安全感。當(dāng)寶貝頻繁翻身，不好好睡覺時(shí)，稍微拍拍或摟緊他，就會(huì)使他心里產(chǎn)生安全感，很快入睡。

2．別讓寶貝興奮。寶貝夜里醒了，不要和他多說話，這樣會(huì)讓她更興奮，難以睡著。

3．避免寶貝煩躁。如果給寶貝穿或蓋得太多了，冷了熱了……都會(huì)使寶貝煩躁，睡不踏實(shí)。

寶寶睡眠問題三：美如夏花寶貝——沒有芭比娃娃陪著我就睡不著呦！

芭比娃娃是我的最愛，尤其是睡覺的時(shí)候，沒有她我就心里空牢牢的。媽咪不在身邊，它就是我的精神支柱，沒有芭比娃娃陪著我，我就睡不著呦！

寶寶睡眠問題專家解析——

寶貝在1-2歲這一階段，還會(huì)缺乏安全感，往往通過撫弄某種物品，替代自己被媽咪愛撫的美好感受。安慰物可以讓寶貝的內(nèi)心安定，然后才能放心睡覺。

專家建議：

這種對(duì)安慰物的依戀，對(duì)寶貝不會(huì)產(chǎn)生什么害處，父母不要限制，以免不利于寶貝的心理發(fā)展。一般2－5歲時(shí)，隨著寶貝的心理逐漸發(fā)展，逐漸會(huì)淡漠這種習(xí)慣。需要提醒的是，保持安慰物的干凈。

智慧的妞妞媽說：轉(zhuǎn)移寶貝注意力

也不記得妞妞從什么時(shí)候開始，睡覺的時(shí)候非要抓著她的小毛巾。后來從別人那里取了個(gè)經(jīng)：給妞妞買了好幾條特別好看又柔軟的小毛巾，妞妞見了哪個(gè)都喜歡，結(jié)果哪條毛巾都沒在她手里時(shí)間長了。后來，她又喜歡上了小布熊，我再找別的東西轉(zhuǎn)移她的注意力，戀物的毛病也就沒了。