寶寶長得高，媽媽有技巧，如何讓寶寶快高長大呢？下面我們來看看一些促進(jìn)寶寶長高的方法吧！

睡眠好：寶寶春天需要更多的睡眠，因?yàn)閷殞毜纳L激素一半以上是夜間熟睡時(shí)分泌的，如果因?yàn)楦鞣N原因影響了孩子的夜間睡眠，就會(huì)直接影響生長激素的分泌。寶寶在春天如果擁有更多的睡眠時(shí)間，將對(duì)長高非常有利，反過來如果寶寶長期睡眠不足，肯定會(huì)對(duì)生長發(fā)育產(chǎn)生不利影響。

心情好：脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會(huì)好。寶寶吃飯的時(shí)候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收。

運(yùn)動(dòng)足：身心舒展，可刺激寶寶的生長。春季是充滿活力的季節(jié)，寶寶在心理和生理上都渴望好好活動(dòng)活動(dòng)。因此，春天我們應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱，盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂，以刺激生長激素的分泌達(dá)到高峰。

下面，再來看看寶寶春季長高吃什么好吧。

寶寶春季長高的飲食

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)：各種組織器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。

適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)對(duì)骨骼拉長非常重要：鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，有資料表明，骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的，因此充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)骨骼的拉長非常重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，這些元素可以從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)節(jié)孩子生長發(fā)育的速度，所以含這些微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食品是值得推薦的，也是你值得考慮的。