在父母眼中，再沒有比看著寶貝甜甜的睡著感覺更溫馨的事情了。但是小寶寶睡覺老不踏實，有時一夜醒來幾次，不僅影響寶寶的生長發(fā)育，還把大人折騰的夠嗆。那么，怎樣才能讓寶寶一覺睡到天亮呢？下面來看小妙招：

1.把握寶寶困倦的信號，及時哄寶寶入睡。

當寶寶變得安靜，對周圍的人和玩具失去興趣時，媽媽就可以把寶寶放在小床上，寶寶很快就能入睡。

2.睡覺前通過一些固定的程序給寶寶暗示。

睡覺前一些固定的程序，可以幫助寶寶養(yǎng)成按時入睡的習慣。有的媽媽在寶寶睡覺之前，都會給寶寶洗個溫水澡，這樣既可以讓寶寶充分放松下來 ，也可以給寶寶一個暗示，寶寶會知道，每次洗完澡就該睡覺了。

3.就寢前給寶寶撫觸。

每天在寶寶睡覺前，堅持給寶寶撫觸15分鐘，一個月以后，寶寶的睡眠就會得到明顯的改善。

4.制造一些有利于寶寶睡眠的聲音。

可以為寶寶播放一些優(yōu)美且多重復的搖籃曲或者專門制作的大自然音樂，它們都具有神奇的安撫作用。

5.嘗試教給寶寶白天與夜晚的概念。

盡量早點給寶夜晚與白天的概念。比如，晚上把燈關了，或者只使用一盞小夜燈；夜晚的時候盡量保持安靜，將玩耍與喋喋不休的談話放到白天的 時間。這樣就會讓寶寶在潛移默化中明白夜晚與白天的區(qū)別，有助于寶寶在夜晚睡眠更加充分踏實。

6.帶著寶寶一同睡。

媽媽和寶寶同睡可以讓寶寶養(yǎng)成與媽媽相同的睡眠規(guī)律，因此，那些和寶寶睡在一起的媽媽能享受更多的睡眠時光。另外，一定要注意讓寶寶仰睡 ，防止寶寶過熱，寶寶的頭部不要覆蓋任何物件。供寶寶睡眠的床要選用那種堅固的床墊，不能選用水床。與寶寶同睡的媽媽要戒煙戒酒，當媽媽 患有疾病處在用藥階段時最好不要與寶寶同睡。

7.給寶寶一個替代的“媽媽”。

將媽媽柔軟的、沒有洗干凈的T恤放在寶寶的小床上，媽媽熟悉的味道會讓小寶寶獨自睡覺時產(chǎn)生足夠的安全感。