在父母眼中，再?zèng)]有比看著寶貝甜甜的睡著感覺(jué)更溫馨的事情了。但是小寶寶睡覺(jué)老不踏實(shí)，有時(shí)一夜醒來(lái)幾次，不僅影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還把大人折騰的夠嗆。那么，怎樣才能讓寶寶一覺(jué)睡到天亮呢？下面來(lái)看小妙招：

1.把握寶寶困倦的信號(hào)，及時(shí)哄寶寶入睡。

當(dāng)寶寶變得安靜，對(duì)周?chē)娜撕屯婢呤ヅd趣時(shí)，媽媽就可以把寶寶放在小床上，寶寶很快就能入睡。

2.睡覺(jué)前通過(guò)一些固定的程序給寶寶暗示。

睡覺(jué)前一些固定的程序，可以幫助寶寶養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣。有的媽媽在寶寶睡覺(jué)之前，都會(huì)給寶寶洗個(gè)溫水澡，這樣既可以讓寶寶充分放松下來(lái) ，也可以給寶寶一個(gè)暗示，寶寶會(huì)知道，每次洗完澡就該睡覺(jué)了。

3.就寢前給寶寶撫觸。

每天在寶寶睡覺(jué)前，堅(jiān)持給寶寶撫觸15分鐘，一個(gè)月以后，寶寶的睡眠就會(huì)得到明顯的改善。

4.制造一些有利于寶寶睡眠的聲音。

可以為寶寶播放一些優(yōu)美且多重復(fù)的搖籃曲或者專(zhuān)門(mén)制作的大自然音樂(lè)，它們都具有神奇的安撫作用。

5.嘗試教給寶寶白天與夜晚的概念。

盡量早點(diǎn)給寶夜晚與白天的概念。比如，晚上把燈關(guān)了，或者只使用一盞小夜燈；夜晚的時(shí)候盡量保持安靜，將玩耍與喋喋不休的談話放到白天的 時(shí)間。這樣就會(huì)讓寶寶在潛移默化中明白夜晚與白天的區(qū)別，有助于寶寶在夜晚睡眠更加充分踏實(shí)。

6.帶著寶寶一同睡。

媽媽和寶寶同睡可以讓寶寶養(yǎng)成與媽媽相同的睡眠規(guī)律，因此，那些和寶寶睡在一起的媽媽能享受更多的睡眠時(shí)光。另外，一定要注意讓寶寶仰睡 ，防止寶寶過(guò)熱，寶寶的頭部不要覆蓋任何物件。供寶寶睡眠的床要選用那種堅(jiān)固的床墊，不能選用水床。與寶寶同睡的媽媽要戒煙戒酒，當(dāng)媽媽 患有疾病處在用藥階段時(shí)最好不要與寶寶同睡。

7.給寶寶一個(gè)替代的“媽媽”。

將媽媽柔軟的、沒(méi)有洗干凈的T恤放在寶寶的小床上，媽媽熟悉的味道會(huì)讓小寶寶獨(dú)自睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生足夠的安全感。