特別對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，哄睡是一件很痛苦的事情，小家伙一放下就醒，睡一下下就醒，睡的時(shí)候還動(dòng)來(lái)動(dòng)去，晚上還不斷鬧騰，黑溜溜的大眼睛看著你，就是不肯睡覺(jué)。送你4個(gè)哄睡絕招，不妨一試！

1、手腳動(dòng)來(lái)動(dòng)去不睡覺(jué)

網(wǎng)友lingjingzhou：我家寶寶現(xiàn)在3個(gè)多月，從最初的奶睡演變到后來(lái)吃完需要抱著走來(lái)走去，手腳還要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去的，還要走很久才睡著，實(shí)在把我累壞了。

對(duì)于剛出生不久左右的嬰兒來(lái)說(shuō)，除了餓了、拉了、不舒服，哭鬧的原因之一，是離開(kāi)媽媽溫暖的子宮環(huán)境，正在適應(yīng)這個(gè)懸空而自由的地球空間，所以要給足嬰兒身體上安全感。

絕招1：對(duì)于較為小的嬰兒，如果遇到實(shí)在哄得沒(méi)辦法，可以參照裹襁褓法，用襁褓把嬰兒包住，轉(zhuǎn)移嬰兒的注意力到一個(gè)靜止或者規(guī)律轉(zhuǎn)動(dòng)的物體上，可以抱著哄也可以放到小床。這樣的原理是：一是裹襁褓有了束縛獲得安全感，二是不會(huì)因?yàn)槭帜_的晃動(dòng)把嬰兒驚醒，三是轉(zhuǎn)移寶寶注意力更好的集中精神。建議在嬰兒入睡10分鐘后把襁褓脫掉，不然會(huì)影響嬰兒的手腳活動(dòng)。

裹襁褓——傳統(tǒng)的做法將新生兒用被子、毯子包裹，甚至“綁縛令臥”，這可以讓嬰兒感到舒適，溫暖，并且不太容易被吵醒。

2、睡眠越來(lái)越短經(jīng)常醒

渝勻媽：寶寶現(xiàn)在4個(gè)月，白天睡覺(jué)睡半個(gè)小時(shí)，然后就醒了，然后再睡半個(gè)小時(shí)，有的時(shí)候就只睡10分鐘。不知道怎么回事，4個(gè)月前還能睡兩三個(gè)小時(shí)的。

小編說(shuō)：這屬于“假寐”現(xiàn)象，許多父母都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶終于睡著后，會(huì)在20-40分鐘后醒過(guò)來(lái)，然后開(kāi)始哭泣。這不是因?yàn)閷殞毸柡鬁?zhǔn)備要起床，而是因?yàn)樗€沒(méi)有學(xué)會(huì)銜接睡眠周期的技巧。

絕招2：要掌握寶寶的睡眠周期，到了寶寶2個(gè)月大的時(shí)候，白天也要按時(shí)哄寶寶睡覺(jué)，建議可以給寶寶寫(xiě)睡眠日記，記錄寶寶幾點(diǎn)睡，一天睡多久時(shí)間，睡覺(jué)要哄多久等等，越早養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡眠的習(xí)慣，對(duì)寶寶的未來(lái)作息與身體健康都有益處。

“假寐”現(xiàn)象——“假寐”是指白天睡覺(jué)的時(shí)間不超過(guò)40分鐘。當(dāng)寶寶第一次發(fā)生假寐時(shí)，也就是他白天睡眠周期開(kāi)始的時(shí)候。對(duì)成人來(lái)說(shuō)，每過(guò)90分鐘就會(huì)改變睡眠周期，但寶寶卻只需要20分鐘，而白天睡覺(jué)周期通常在寶寶2個(gè)月大時(shí)就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)。

3、睡覺(jué)動(dòng)來(lái)動(dòng)去不安穩(wěn)

彤彤?huà)專?/strong>我們家彤彤已經(jīng)8個(gè)月了，可是我發(fā)現(xiàn)她的睡眠一直不太好。她晚上睡覺(jué)的時(shí)候老是一驚一驚的，讓我也覺(jué)得有點(diǎn)驚，反正她就是睡得很不安穩(wěn)，這倒是為什么??？