寶寶睡覺醒來時，忽然發(fā)覺自己的頭和脖子偏向一側(cè)不能活動，這就是人常說的落枕。寶寶年紀(jì)小，承受力小，一旦落枕會因疼痛而哭鬧，家長們看到寶寶痛苦也會心疼的無以復(fù)加，那么，寶寶落枕怎么辦呢？

寶寶為什么會落枕？

落枕與枕頭的高低、軟硬有關(guān)。如果枕頭過高或過低，頸部就會過度屈曲而傷害了頸椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊而造成落枕。如果枕頭過硬或過軟，也容易使孩子在睡眠中發(fā)生急性頸肌扭傷而引起頸部肌肉痙攣、疼痛、僵硬。

寶寶落枕如何治療？

1、家人可幫助寶寶進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦（最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行的好）

按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。（寶寶哭鬧原因與解決辦法）

熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

2、指壓速效法：在孩子的左右手掌背面，第2和第3掌骨間隙下1/3處各有一落枕點(diǎn)，取點(diǎn)時，你可用大拇指直立著切壓，上下順著掌骨間隙進(jìn)行移動性指壓，時間約2~3分鐘，癥狀會立即消失，急性落枕一次即愈。

如何預(yù)防寶寶落枕？

為了防止孩子落枕的發(fā)生，小孩睡覺仰臥時枕頭最佳高度相當(dāng)于自己拳頭的高度，側(cè)臥時枕頭高度相當(dāng)于小孩一側(cè)肩膀的寬度。每次臨睡前都要將枕頭拍松調(diào)整好，使高度合適。睡時應(yīng)使孩子的頭頸自然地靠在枕頭上，如果發(fā)現(xiàn)不正確的姿勢應(yīng)該立即糾正。要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

寶寶是家長們的手中寶，看到寶寶受罪，家長更痛苦，所以與其找解決問題的辦法，不如做好預(yù)防，避免寶寶遭受痛苦。