在分娩之前，如果孕媽媽有不良的情緒出現(xiàn)，就會(huì)對(duì)整個(gè)分娩的過程造成影響，有可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。所以，在分娩前，孕媽媽必須要調(diào)整好情緒。那么，孕媽媽分娩前要調(diào)整哪些情緒？下面，大家一起來了解一下。

一、害怕。

孕媽媽都會(huì)對(duì)分娩有程度不同的恐懼心理，這是正常的。但是，孕媽媽需要注意，在分娩前一定調(diào)整過來。否則就會(huì)影響到分娩的過程。孕媽媽可以多了解一下分娩的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)分娩。

二、著急。

有的孕媽媽，因?yàn)橄肟煲稽c(diǎn)見到寶寶，就會(huì)有著急的心理，總希望寶寶快一點(diǎn)出生，這樣也是非常不好的，孕媽媽必須將它調(diào)整過來。

三、粗心。

有一些孕媽媽過于粗心，到了分娩的時(shí)候，還沒有把分娩所要用到的東西準(zhǔn)備，導(dǎo)致手忙腳亂，這就有可能引起意外的情況。

四、疲憊。

分娩的過程中，需要消耗孕媽媽大量的體力和精力。所以，分娩之前，孕媽媽千萬不能過于疲憊，必須要保持充分的體力和精力。

五、懶墮。

在懷孕晚期，臨近分娩的時(shí)候，孕媽媽也不要太懶，還是要堅(jiān)持多活動(dòng)活動(dòng)，不能一直就呆在床上休息。

六、擔(dān)憂。

有的孕媽媽，在分娩之前，會(huì)有擔(dān)憂的情緒出現(xiàn)，導(dǎo)致情緒低落，消耗大量的精力，對(duì)分娩非常不利，必須要及時(shí)調(diào)整過來。

溫馨提示：在分娩的時(shí)候，如果孕媽媽沒有良好的情緒，各種不良的心情比較復(fù)雜，就導(dǎo)致孕媽媽無法集中精力，容易出現(xiàn)難產(chǎn)的情況。所以，孕媽媽一定記住，在分娩之前就應(yīng)該調(diào)整好自己的情緒。