辣媽支招：如何趕走孩子的“起床氣”？

先來看看孩子為什么會有起床氣吧。關于孩子的起床氣，除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外， “前一晚太遲睡”，絕對是最大的一個原因。通常只要睡眠質量好，睡得飽，孩子醒來時都會是精神十足，并隨時會送上一個大笑臉的。而如果睡得不好，自然無法讓人心平氣和地起床。所以讓孩子擁有充足的睡眠，是預防起床氣的最佳辦法。

辣媽對策一：給孩子一個起床動機

預防起床氣，除了讓孩子早睡、睡好、睡飽之外，還可以針對孩子有可能會發(fā)生的問題進行預防或預告。比如在前一天晚上睡前先和孩子約好，第二天早上要穿什么裙子（衣服）、第二天要做什么事，這樣就可以讓孩子在第二天早上起床時有一個起床動機，而且是自己參與決定的動機，孩子通常都會遵守。

只要在孩子的耳邊歡快地說一聲“快起床啦，昨天我們不是說好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子喲……”,孩子的眼睛，肯定會刷一下就睜開，然后干勁十足地爬起來。

辣媽對策二：放些音樂或是讀本書

可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜歡聽的音樂，讓孩子在音樂聲中舒醒?；蛘呙刻煸绯刻崆耙稽c時間，打開燈，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜歡讀的書，大聲地讀，讀啊讀啊孩子自己就爬起來了，然后和媽媽一起讀完這本書，孩子也就徹底清醒了，清醒之后自然就不賴床了。沒有發(fā)生任何沖突，沒有傷害孩子的心靈、情緒，起床氣自然就消除了。

辣媽對策三：和孩子玩些起床的小游戲

把小游戲當成每天起床的一種儀式或是小秘密，孩子在覺得開心的同時，也就忘了要賴床了。比如我和小米之間的秘密小游，每天早晨鬧鐘響起后，我就把小米從被窩里抱出來，輕輕地把她的小屁股向門框撞去。每到此時，小米同學盡管還是緊閉著眼睛，可是嘴角已經變得彎彎的露出了笑，小手立刻也會非常迅速地擋住她的小屁股，被撞時就是小手與門框的接觸了。這么“撞”上幾下，再把她放到沙發(fā)上，小人兒就清醒了。接下來該干嘛就干嘛去吧，起床氣？哪還會有！

辣媽對策四：給孩子5分鐘的緩沖時間

有的時候孩子發(fā)起床氣就是為了多睡一會兒，多賴一會兒床。此時就可以和孩子約好，再躺5分鐘。在這5分鐘里，媽媽可以用溫熱的雙手輕輕地撫摸著孩子的小臉，讓孩子感覺到媽媽正在舒服地撫摸著她，放松的心情會讓孩子更容易醒來，也更容易心平氣和。

我比較喜歡抓著小米的手讓她自己撫摸自己的小臉，這樣既能讓她感覺到媽媽輕輕摸她的滋味，又讓她覺得象是在和她玩游戲，小人兒往往就會咯咯地笑出聲來，懶勁也就過去了。

同樣是5分鐘緩沖，爸爸的方式又和我有所不同。他會把小米抱到客廳，坐在沙發(fā)上，讓小米如樹袋熊一般趴在他的胸膛上再睡5分鐘。爸爸堅實的懷抱給了小米安全感，放松的感覺再加上5分鐘的約定，同樣也能很好地讓小米的起床氣不再發(fā)作。

其實預防、應對孩子的起床氣，最需要注意的，就是父母尤其不能生氣。一旦生氣，只會給孩子不平穩(wěn)的情緒來個火上加油，同時也給孩子起了個壞榜樣。多想一些招，提前幾分鐘，用平和的心態(tài)、平靜的語氣來喚醒沉睡的寶貝，一起迎接美好的新早晨，也會讓自己和孩子，一整天都擁有一個好心情。