不滿兩周歲的寶寶經(jīng)常會發(fā)生各種各樣的睡眠問題，比如夢魘、夜驚、呼吸暫停等等。而寶寶出現(xiàn)夜驚則是因為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制力比較差，那么怎樣幫助寶寶減少夜驚呢？

有些孩子白天睡覺，晚上精神，這很可能是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全導(dǎo)致的，機會所有1-2個月的孩子在生理上都還沒有建立固定的時間作息表，都有日夜不分的情況。這時家長應(yīng)該給孩子建立一個良好的睡眠作息時間表，控制寶寶的午睡時間。減少寶寶在白天的睡眠時間，那么到了晚上，寶寶玩累了自然就會睡長覺了。

有的孩子夜驚是因為缺鈣導(dǎo)致的，寶寶體內(nèi)先天存儲鈣不足，飲食中的攝入也不夠，所以對鈣的利用就會不足或者腸道類的疾病都可以引起寶寶缺鈣。而缺鈣的早期表現(xiàn)就是夜驚、易激怒、枕禿等，這個時候應(yīng)該盡早的去看醫(yī)生，進行進一步的檢查。同時幫助孩子多曬曬太陽，并且及時的補充鈣和維生素。也可以補充些魚肝油，來促進鈣的吸收，預(yù)防佝僂病的發(fā)生。因為孩子的腸道發(fā)展還是不完善的，所以建議同時補充一些腸道有益菌。

還有相當(dāng)一部分孩子夜驚的原因是脹氣。因為奶嘴孔的不合適、媽媽喂奶的技巧不好、拍氣的方式不對等都可能會導(dǎo)致寶寶脹氣。這個時候可以用手掌輕輕的按摩寶寶的小肚子，也可以擦些白花油、萬金油在寶寶的獨自上；或者抱著寶寶搖一搖，到街道上走一走等，都是利用各種動作來舒緩寶寶脹氣的。

還有一種寶寶夜驚的原因，就是安全感的缺乏。0-3歲的寶寶需要一種安全感，如果他感覺不到曾在娘胎里熟悉感覺的時候，就會產(chǎn)生不安全感，也就會通過哭泣的形式表現(xiàn)出來，這也是形成夜驚的一種重要形式。遇到這樣情況的時候，家長不妨開始盡量的保持室內(nèi)的溫暖，保持25度左右的溫度，或者在寶寶的周圍圍上絨面的被子，這樣當(dāng)寶寶睡覺的時候能夠碰到柔軟的東西，情況就會變得好很多。當(dāng)然最好的方式還是寶寶在身邊。

寶寶容易夜驚很可能是白天睡眠時間過長，晚上不容易睡著導(dǎo)致的，同時缺鈣和脹氣也是原因之一，因此家長需要根據(jù)自家寶寶的情況來實施對應(yīng)的辦法。