新生兒的睡眠時(shí)間很長，因?yàn)樗麄冃枰恐邅硗瓿缮眢w器官的發(fā)育，孩子睡眠時(shí)間長是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，但是這也不代表讓孩子一直睡著就是好，寶寶的晨睡時(shí)間長短需要爸爸媽媽好好把握。

很大一部分寶寶他們會(huì)在3,4個(gè)月的時(shí)候養(yǎng)成晨睡的習(xí)慣，但是時(shí)間長短不一，會(huì)根據(jù)當(dāng)日的入睡時(shí)間來調(diào)整，提高寶寶的晨睡質(zhì)量很關(guān)鍵，孩子要是沒有好的晨睡習(xí)慣，一天會(huì)覺得精神不濟(jì)，沒有了孩子的活潑和朝氣。

上午的九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間讓孩子晨睡可以幫助寶寶獲得良好的睡眠效果，年輕的媽咪也要注意給寶寶一個(gè)舒適的入睡環(huán)境，周圍環(huán)境要安靜溫馨。

80%的一般程度哭鬧的孩子會(huì)在3至4個(gè)月的時(shí)候形成晨睡的習(xí)慣；而20%的極端哭鬧的孩子要晚幾個(gè)月。也許需要糾正孩子晚上過晚入睡或早晨過早醒來的問題。

有時(shí)候，寶寶在前一天玩的太瘋，早上醒來太遲，導(dǎo)致九點(diǎn)到十點(diǎn)這段時(shí)間，孩子無法順利開始晨睡，這個(gè)問題非常常見，家長要注意控制寶寶的休息時(shí)間，睡前盡量不要玩的太興奮，要讓寶寶在臨時(shí)前安靜下來，要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗，早晨七點(diǎn)左右叫醒孩子，以保證九點(diǎn)到十點(diǎn)這個(gè)階段的晨睡可以順利進(jìn)行。

晨睡時(shí)間也不要太長，大概控制在1~2小時(shí)內(nèi)，必要的時(shí)候叫醒孩子。孩子睡的時(shí)間太多，會(huì)影響到午睡的質(zhì)量。有哥哥姐姐的家庭，父母可以請(qǐng)親戚或者鄰居幫忙或是統(tǒng)籌安排一下，兼顧到哥哥姐姐的活動(dòng)和寶寶的晨睡質(zhì)量。小嬰兒可以在汽車的兒童椅里安然晨睡，這對(duì)大人來說很不舒服，但是對(duì)孩子來說沒有問題。

總結(jié)：為了盡快讓寶寶從睡眼惺忪的狀態(tài)調(diào)整過來，家長可以在孩子晨睡蘇醒后，帶著孩子去公園散步，感受到大自然的美好和溫暖的陽光，讓寶寶精力充沛，開朗樂觀，有一個(gè)好心情。