產(chǎn)力是決定女性是否能夠順利分娩的一個(gè)重要因素之一，如果是孕婦存在產(chǎn)力不足的情況，寶寶也就不能自然娩出。下面，我們就給大家介紹一下：預(yù)防產(chǎn)力不足的六個(gè)方法，希望對(duì)想要順產(chǎn)的孕媽媽們有幫助。

【產(chǎn)前學(xué)會(huì)自主放松再放松】

學(xué)會(huì)放松自己。孕媽媽在分娩前，就要學(xué)會(huì)放松自己的肌肉，即使在疼痛的情況下，也要放松自己的肌肉。因?yàn)樽匀环置涫且环N正常的生理過程，如果是在分娩的過程中，不會(huì)控制自己，不會(huì)放松自己，這是很容易導(dǎo)致難產(chǎn)出現(xiàn)的，所以，要保證產(chǎn)力足夠，孕媽媽要做分娩做好的事情就是能夠自主的放松再放松自己。

【做好分娩準(zhǔn)備】

保證產(chǎn)力足夠，孕媽媽在產(chǎn)前還應(yīng)該做好充分的分娩準(zhǔn)備，尤其是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕媽媽就應(yīng)該把需要到的東西準(zhǔn)備好，比如待產(chǎn)需要的所有用具、衣物、食品等，在生產(chǎn)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)東西，是可以補(bǔ)充孕媽媽產(chǎn)力的，這點(diǎn)要引起重視。

【保持良好的作息規(guī)律】

孕媽媽在分娩前，還應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律，因?yàn)樗呤腔謴?fù)體力最好的方法，如果是在臨產(chǎn)前，孕媽媽太多勞累，那么，在分娩的時(shí)候，往往是沒有足夠的力量來將胎兒分娩出來的。

【及時(shí)補(bǔ)充能量】

孕媽媽在分娩前，還應(yīng)該注意及時(shí)的補(bǔ)充能量，如果是平時(shí)能量不足，在臨時(shí)分娩的時(shí)候，也是很容易因?yàn)楫a(chǎn)力不足而導(dǎo)致難產(chǎn)情況出現(xiàn)的，建議孕媽媽們要引起重視。

【保存好體力】

孕媽媽在臨產(chǎn)的時(shí)候，在宮口開全以前，孕媽媽一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來合理用力，切不可撕心裂肺的哭喊，如果是在第一產(chǎn)程的時(shí)候就把力氣用完了，那么，在開始分娩的時(shí)候就沒有足夠的力量把胎兒逼出來了。

【平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)】

孕媽媽要保證分娩時(shí)候的產(chǎn)力足夠，那么，在產(chǎn)前，還應(yīng)該注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體力，而且還能夠使肌肉更加強(qiáng)健有力，還能有效的提高心肺功能，這在分娩的時(shí)候，是可以起到幫助孕媽媽順利分娩作用的，所以孕媽媽要注意身體的鍛煉。

溫馨提示：產(chǎn)力是順利分娩的重要因素，孕媽媽在孕期就應(yīng)該注意產(chǎn)力的提高了，此外，孕媽媽還應(yīng)該注意心理的調(diào)整，產(chǎn)道正常以及避免胎兒出現(xiàn)巨大的情況，這其中有一個(gè)存在問題，都會(huì)影響到孕媽媽順利的分娩，希望孕媽媽能夠引起重視。