很多家長(zhǎng)喜歡在夜間點(diǎn)一盞小臺(tái)燈或小夜燈入睡，以方便隨時(shí)起來(lái)給寶寶喂奶或換尿片。而目前有一種說(shuō)法，即“開著燈睡覺可能對(duì)寶寶的視力有影響”，那么事實(shí)真的如此嗎?

睡覺時(shí)開燈影響寶寶視力發(fā)育

小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間開燈會(huì)對(duì)孩子視力產(chǎn)生一定的影響。

光污染主要來(lái)源于人類生存環(huán)境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過(guò)量和不協(xié)調(diào)的光輻射。國(guó)際上一般將光污染分成三類，即白亮污染、人工白晝和彩光污染。人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚。

光污染對(duì)嬰幼兒及兒童影響更大，較強(qiáng)的光線會(huì)削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時(shí)，不能長(zhǎng)時(shí)間開著燈，如有特殊需要，可選擇護(hù)眼夜用臺(tái)燈。

1歲以內(nèi)嬰兒千萬(wàn)不要看電視

不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，7～8個(gè)月的嬰兒就愛看電視了，1～3歲的幼兒更不用說(shuō)了，看電視時(shí)變得非常專注和安靜，不讓看就會(huì)哭鬧起來(lái)。對(duì)這一現(xiàn)象高明宏也提醒說(shuō)，看電視對(duì)嬰幼兒的視力會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響。

電視節(jié)目，尤其是少兒節(jié)目，對(duì)小兒的智力開發(fā)、早期教育是有幫助的。但是如果孩子看電視過(guò)久，視力會(huì)疲勞。

有時(shí)為了看得更清晰，有的孩子會(huì)不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢(shì)，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)導(dǎo)致斜視。

嬰幼兒，特別是2歲以下的兒童，他們的屈光、眼位等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，看電視易導(dǎo)致近視。有些家庭為了怕孩子亂動(dòng)電視機(jī)開關(guān)頻道，把電視機(jī)放得很高、很偏，這就更不對(duì)了。

有的家長(zhǎng)把嬰幼兒抱在離電視機(jī)很近的地方來(lái)看，這也不對(duì)。雖然經(jīng)過(guò)許多測(cè)試，電視機(jī)所發(fā)出的微波對(duì)眼睛沒有直接傷害，但太近看電視，屏幕上出現(xiàn)的一條條掃描線和閃光點(diǎn)會(huì)使眼睛更易疲勞。

有的家長(zhǎng)認(rèn)為關(guān)燈看電視，黑白分明可以看得清楚些，讓孩子更集中精神，其實(shí)不然。嬰幼兒的視覺調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，缺乏突變的適應(yīng)能力，特別是對(duì)強(qiáng)光的直接刺激，難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)。電視機(jī)時(shí)明時(shí)暗，變化多快，特別是彩電顏色過(guò)濃、刺激性強(qiáng)，會(huì)使孩子的眼睛更易疲勞。

所以建議1歲以內(nèi)嬰兒忌看電視; 2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時(shí)間; 3歲的孩子看電視也不能超過(guò)一小時(shí)，看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。