很多家長喜歡在夜間點一盞小臺燈或小夜燈入睡，以方便隨時起來給寶寶喂奶或換尿片。而目前有一種說法，即“開著燈睡覺可能對寶寶的視力有影響”，那么事實真的如此嗎?

睡覺時開燈影響寶寶視力發(fā)育

小孩子尤其是嬰幼兒睡覺時，長時間開燈會對孩子視力產(chǎn)生一定的影響。

光污染主要來源于人類生存環(huán)境中日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協(xié)調(diào)的光輻射。國際上一般將光污染分成三類，即白亮污染、人工白晝和彩光污染。人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚。

光污染對嬰幼兒及兒童影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。因此小孩子尤其嬰幼兒睡覺時，不能長時間開著燈，如有特殊需要，可選擇護眼夜用臺燈。

1歲以內(nèi)嬰兒千萬不要看電視

不少家長發(fā)現(xiàn)，7～8個月的嬰兒就愛看電視了，1～3歲的幼兒更不用說了，看電視時變得非常專注和安靜，不讓看就會哭鬧起來。對這一現(xiàn)象高明宏也提醒說，看電視對嬰幼兒的視力會產(chǎn)生一定的負面影響。

電視節(jié)目，尤其是少兒節(jié)目，對小兒的智力開發(fā)、早期教育是有幫助的。但是如果孩子看電視過久，視力會疲勞。

有時為了看得更清晰，有的孩子會不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢，時間長了，還會導(dǎo)致斜視。

嬰幼兒，特別是2歲以下的兒童，他們的屈光、眼位等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，看電視易導(dǎo)致近視。有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關(guān)頻道，把電視機放得很高、很偏，這就更不對了。

有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看，這也不對。雖然經(jīng)過許多測試，電視機所發(fā)出的微波對眼睛沒有直接傷害，但太近看電視，屏幕上出現(xiàn)的一條條掃描線和閃光點會使眼睛更易疲勞。

有的家長認為關(guān)燈看電視，黑白分明可以看得清楚些，讓孩子更集中精神，其實不然。嬰幼兒的視覺調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，缺乏突變的適應(yīng)能力，特別是對強光的直接刺激，難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)。電視機時明時暗，變化多快，特別是彩電顏色過濃、刺激性強，會使孩子的眼睛更易疲勞。

所以建議1歲以內(nèi)嬰兒忌看電視; 2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時間; 3歲的孩子看電視也不能超過一小時，看完一個節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。