孩子睡覺(jué)磨牙 如何預(yù)防寶寶磨牙（親貝網(wǎng)配圖）

有的孩子睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)磨牙，磨牙是個(gè)不好的習(xí)慣，磨牙會(huì)使得孩子面部過(guò)度疲勞，咀嚼肌會(huì)不停收縮，時(shí)間長(zhǎng)了，咀嚼肌變粗，下端變大，影響臉型。 孩子出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象，家長(zhǎng)怎么辦？小編告訴你。

專家指出：以前人們大都認(rèn)為磨牙是蛔蟲(chóng)造成的，但現(xiàn)在，衛(wèi)生條件改善了，蛔蟲(chóng)的感染率大大降低，因此蛔蟲(chóng)感染已不是磨牙最主要的病因，應(yīng)該考慮其他因素：

　　兒童磨牙的原因有哪些？

1、腸道寄生蟲(chóng)

孩子腸道里有寄生蟲(chóng)的存在可以引起孩子肚子疼痛、夜間磨牙。應(yīng)對(duì)策略：發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)，并教孩子養(yǎng)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2、缺乏鈣質(zhì)

孩子體內(nèi)缺乏足夠的鈣質(zhì)也會(huì)造成夜間磨牙的癥狀出現(xiàn)。應(yīng)對(duì)策略：給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，預(yù)防夜間磨牙。

3、晚上吃零食

孩子喜歡在晚上睡覺(jué)前吃零食，這樣不僅容易誘發(fā)齲齒的發(fā)生，還會(huì)讓孩子腸胃夜間不間斷進(jìn)行消化，造成磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略：不要讓孩子養(yǎng)生臨睡前吃零食的習(xí)慣。

4、精神過(guò)于興奮

孩子晚上神經(jīng)過(guò)于興奮也會(huì)刺激大腦皮層誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略：家長(zhǎng)應(yīng)避免孩子晚上心情和情緒過(guò)于興奮的狀態(tài)，避免磨牙的發(fā)生。

5、牙齒排列不齊

孩子牙齒排列不齊容易造成口腔咀嚼肌不協(xié)調(diào)從而誘發(fā)夜間磨牙的發(fā)生。應(yīng)對(duì)策略：定期帶孩子進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙齒不齊及時(shí)矯正。

　　預(yù)防磨牙可以怎么做？

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。

3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。

8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。

9、日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)。

10、白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛；

睡眠中磨牙問(wèn)題比較常見(jiàn)，但是常常被大家所忽視，在這里專家提醒大家，當(dāng)睡眠中出現(xiàn)磨牙、打呼嚕的情況就需要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療了，這對(duì)于疾病患者及周圍的朋友都是有很大幫助的。另外，磨牙本身不易被患者所發(fā)現(xiàn)，周圍的朋友要給他們善意的提醒。