寶寶的體質(zhì)會在很大程度上決定寶寶是怕冷還是怕熱，每個寶寶都不一樣，媽媽應(yīng)當學會判斷你的寶寶是寒寶寶還是熱寶寶，來根據(jù)寶寶的獨特體質(zhì)護理寶寶，讓寶寶安然過冬。

冬天寶寶怕冷還是怕熱？全由體質(zhì)說了算

寶寶的體質(zhì)會在很大程度上決定寶寶是怕冷還是怕熱，每個寶寶都不一樣，媽媽應(yīng)當學會判斷你的寶寶是寒寶寶還是熱寶寶，來根據(jù)寶寶的獨特體質(zhì)護理寶寶，讓寶寶安然過冬。

如果寶貝屬于寒性體質(zhì)，即使穿的很多，你也會發(fā)現(xiàn)他手腳大部分時間都是涼的；而熱性體質(zhì)的寶貝即使穿的不多，手腳也是溫熱的，即使是冬天也喜歡喝涼水。

* 怎樣判斷寶貝是屬于哪種體質(zhì)？

內(nèi)熱體質(zhì)的寶貝多表現(xiàn)為：手腳熱、大便硬、愛生痰、上呼吸道容易感染，而且很容易流汗，常常上火，特別怕熱，喜歡吹涼風、喝水、喝冷飲，有時口內(nèi)有不消化的氣味等癥。

寒性體質(zhì)的寶貝最常見的表現(xiàn)就是：手腳經(jīng)常冰涼，特別怕冷、怕吹風，身體對疾病的抵抗力較差、進食寒涼食品后多會出現(xiàn)不適等。

* 小測試：你的寶貝屬于哪種體質(zhì)？

1）即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)

2）舌頭的顏色呈深紅。(是／否)

3）說話非常快又準確。(是／否)

4）大便非常多也有臭味。(是／否)

5）常常有流口水的情況。(是／否)

6）手部長時間都保持熱暖狀態(tài)。(是／否)

7）說話時聲音非常大。(是／否)

8）兩頰的顏色常常呈現(xiàn)偏紅的情況。(是／否)

9）總是不自覺睜大眼睛。(是／否)

10）平均體溫在36.3度以上。(是／否)

11）坐下來的時身體常常搖搖擺擺。(是／否)

12）用手抓小腿肌肉，肌肉會非常容易被抓起。(是／否)

小編提示：如果你的答案“是”比“否”多的話，寶貝就是熱性體質(zhì)，如果是選“否”比“是”多，寶貝就是寒性體質(zhì)了，如果把握不好，最好請中醫(yī)幫助寶貝診斷一下。

冬天寶寶怕冷還是怕熱？

* 寒性體質(zhì)的寶貝，應(yīng)怎樣調(diào)理？

由于寒性體質(zhì)的人體內(nèi)陰氣過盛，身體功能低下，體溫不足、喜歡喝熱飲、吃熱食。應(yīng)當重點補陽氣。中醫(yī)認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養(yǎng)，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質(zhì)應(yīng)重點調(diào)補脾腎。

穿衣方面：由于寒性體質(zhì)的寶貝比較怕冷，在冬天建議父母要給寶貝穿的比別的小朋友多一件衣服，以免出現(xiàn)著涼感冒的情況。

飲食方面：寒性體質(zhì)的人適合多攝食一些溫熱性的食物，可以改善身體機能，增加活力。要避免吃一些寒性食物。平時可以多吃一些牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。

居住要求：最好住在陽光明媚的房間，陰冷環(huán)境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環(huán)。

其它：對于寒性體質(zhì)的寶貝來說，父母最好多帶寶貝到戶外曬太陽，可以采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。此外，最好堅持讓寶貝鍛煉身體，每天到戶外散步半個小時，促進全身血液循環(huán)，對于改善體質(zhì)很有幫助。

* 熱性體質(zhì)的寶貝，應(yīng)怎樣調(diào)理？

中醫(yī)認為熱性體質(zhì)的寶貝應(yīng)注重滋陰，抑制機能亢奮和“虛熱”，多選些養(yǎng)陰、生津、除虛熱的飲食。

穿衣方面：熱性體質(zhì)的寶貝由于四肢溫熱，總比周圍寶貝穿得少一些，父母需要注意的是，寶貝但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。

飲食方面：適當攝取涼性或平性的食物，有減輕燥熱癥狀的效果，要避免吃容易上火的食物，以免“火上澆油”。枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鴨肉、海藻、龜鱉、螃蟹、蛤蜊、鱈魚、鯧魚、鱸魚等。

* 怎樣知道溫度是不是合適？

看臉色：鼻尖和額頭皮膚發(fā)白，摸上去涼涼的，可能就是冷了。而面頰發(fā)紅，摸上去發(fā)潮，就是溫度高了。

摸手腳心：正常伸展外露的四肢，應(yīng)該是皮膚表面有些涼，而手心腳心是溫熱的。如果手腳心也涼，就是冷了；如果皮膚也都是溫熱的，就或許是太熱了。

看神情：清醒的時候也不動，眼神暗淡嗜睡，可以再摸摸看，或許是覺得冷了；手腳亂動、表情激昂，多是燥熱。

* 溫馨提示：新生寶貝怕冷又怕熱

這是因為新生寶貝體表面積大，皮下脂肪層較薄，散熱快而產(chǎn)熱不足，所以寶貝很容易感到冷；同時，過大的體表散失水分也快，溫度升高引起水分散失加快，寶貝的皮膚很容易干燥引起不適，所以寶貝也怕熱。

寶貝離開母體來到這個新環(huán)境中．對外界氣溫的變化極為敏感，因此保持房間較為恒定的溫度和濕度，對這時候的寶貝來說是非常重要的。建議冬天居室溫度保持在20℃～22℃，濕度在50%左右。