寶寶睡覺不安穩(wěn)，媽媽辛苦又心疼2個月的寶寶比起剛剛出生時的睡眠時間已經(jīng)減少，每天平均15～16小時，并且寶寶開始顯示出晝夜規(guī)律，晚上睡眠時間可延長到4～5小時，白天覺醒時間逐漸有規(guī)律。

10種較為常見的寶寶睡覺問題及相應的解決方法

1.【Q】寶寶一到半夜哭鬧不睡覺

寶寶一到半夜就不肯睡覺，不是餓了不是尿了也不是拉了，就是使勁哭怎么辦？

【A】2個月大的寶寶還沒有白天與黑夜的概念，很容易出現(xiàn)白天睡覺、晚上哭鬧的“日夜顛倒“現(xiàn)象。別看寶寶這么小小的身體，也是儲存一定能量的哦，所以白天睡得飽飽的，一到半夜就開始哭鬧釋放自己的能量了。

這個時候就需要媽媽來引導寶寶調(diào)整作息時間，讓寶寶養(yǎng)成晚上睡覺的好習慣。爸爸媽媽可以在白天多逗寶寶玩，盡量讓寶寶在白天少睡覺或不睡覺，寶寶玩得累了，晚上自然自己就想睡覺了。

2.【Q】寶寶睡覺打呼正常嗎

寶寶睡覺的時候會有輕微的打呼，這正常嗎？會對寶寶有什么影響嗎？

【A】如果只是輕微打呼，建議媽媽觀察一下寶寶的小鼻子里有沒有鼻涕堵著，清空鼻涕；或是在寶寶睡覺打呼的時候替寶寶換一種睡姿，觀察是否還會打呼。如果寶寶打呼聲劇烈，媽媽應當引起重視，建議帶寶寶去耳鼻喉科檢查，可能是喉部的增殖體肥大引起。

3.【Q】寶寶喜歡抱著睡，一放下就醒寶寶放到床上就醒過來哭鬧，只要手一放到屁股底下馬上就停止哭聲，好像知道要抱他，抱起來就能睡著了，再放下還是會醒過來，怎么辦？

【A】其實抱著寶寶睡覺是不科學的。因為寶寶的各種器官嬌嫩，抱著睡覺，寶寶身體不舒展，頭型也睡不好看。不抱不睡，不搖晃不睡，放在床上就醒。時間長了，媽媽和寶寶都得不到休息。所以從現(xiàn)在開始，媽媽就可以培養(yǎng)寶寶自己睡覺的習慣。每次睡前，先抱著寶寶哄一下，不要抱著搖晃，搖晃可能會導致寶寶身體的臟器和腦部受到輕度震蕩。然后寶寶睡著，輕輕地放下寶寶，胳膊不要從寶寶后枕部撤掉，坐在寶寶旁邊，寶寶動的時候，媽媽拍拍寶寶身體，讓寶寶知道你在身邊，這樣寶寶會安心睡覺。再過一段時間，寶寶適應了，媽媽可以把寶寶放在床上，輕輕拍寶寶身體喜歡拍的部位，最終寶寶會適應自己睡覺的。

但是這個時間較長，媽媽們要有耐心哦！

4.【Q】寶寶總是喜歡趴著睡寶寶睡覺老愛趴著，這樣對寶寶的身體好嗎？

【A】寶寶出生后睡姿五花八門，有的寶寶喜歡仰著睡，有的寶寶喜歡趴著睡，等他長大一些，可能喜歡的睡姿就不一樣了。如果寶寶愛趴著睡覺，媽媽要注意不要讓小床上的被子、毛巾等物品捂住寶寶的口鼻，并且等寶寶睡著之后替寶寶翻個身，防止寶寶一直趴著睡覺壓迫臟器或窒息。

5.【Q】寶寶睡覺喜歡頭往一邊側(cè)寶寶睡覺的時候喜歡把頭側(cè)向一邊，會不會把頭睡歪？

【A】媽媽要注意，千萬不要讓寶寶只習慣某一種睡姿，這樣，寶寶頭部某一方位的骨片由于長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。

長期仰睡會導致后腦頭型扁平；長期趴睡會導致臉長額凸；長期同一側(cè)睡會導致頭型歪偏。所以，媽媽應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側(cè)臥交替，保證寶寶頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。

6.【Q】寶寶晚上睡覺很容易驚醒，醒后愛哭鬧晚上睡覺的時候有一點小小的動靜寶寶就容易驚醒，好像很害怕的樣子，醒來之后就哭鬧，這是怎么回事？

【A】寶寶睡覺易驚醒的原因多種多樣，歸納起來主要有以下三種：

1）缺鈣：如果寶寶睡覺易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查?？砂凑蔗t(yī)囑給寶寶吃鈣片和魚肝油，同時也要多帶寶寶曬太陽。

2）缺乏安全感：小寶寶特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環(huán)境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原因之一。對于這樣的寶寶，媽媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物。還應該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

3）過分安靜：一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要打手勢和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時候就要開始注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環(huán)境里睡覺。

7. 【Q】寶寶睡覺哼哼唧唧，身體扭來扭去的寶寶睡覺的時候哼哼唧唧的，身體扭來扭去，抱著也不管用，這可怎么辦？

【A】寶寶晚上睡覺愛哼哼和扭動身體，應當是身體上有不適感，首先媽媽要排除寶寶是不是生病了，如果寶寶沒有生病，媽媽可以關(guān)注以下常見情況：

1）尿布濕了

2）室內(nèi)空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，熱后出汗?jié)褚路锰o

3）衣被蓋得太多使寶寶淌汗

4）被子蓋得太少使寶寶感到太涼

總之，媽媽要找出寶寶不舒服的原因，才能針對情況來解決問題。

8. 【Q】寶寶晚上睡覺開著燈好還是關(guān)著燈好晚上寶寶睡覺時是開著燈好還是關(guān)著燈好呢？

【A】寶寶睡覺時關(guān)著燈好。因為任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使寶寶表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。

寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會使寶寶每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。并且，對寶寶的視力發(fā)育大大不利，睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于寶寶來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。有研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加患近視的幾率。

如果寶寶已經(jīng)習慣了開燈睡覺，一關(guān)燈就哭怎么辦呢？媽媽可以先在寶寶旁邊放一盞可以調(diào)節(jié)亮度的小燈，一天一天慢慢調(diào)低燈光的亮度，這樣就能讓寶寶逐漸適應在關(guān)燈的房間里睡覺了。

9.【Q】寶寶不愛睡覺，睡眠時間少寶寶最近一天睡眠只有10小時左右，每次都要鬧很久才肯睡，睡了一會兒又醒了，怎么辦呢？

【A】2個月的寶寶正常的睡眠時間平均是15-16小時，并且每個孩子睡眠時間的個體差異很大，有的孩子睡的時間長，有的則睡眠時間短。如果寶寶的睡眠時間少于平均睡眠時間，可能是寶寶的缺鈣前期表現(xiàn)，建議媽媽帶寶寶去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下補鈣，并且多帶寶寶曬太陽。

寶寶的睡眠時間也和日?；顒佑嘘P(guān)，媽媽可以適當增加給寶寶撫觸和做親子游戲的次數(shù)。讓寶寶增加一些運動量，這樣對他的睡眠也會有幫助。

10.【Q】寶寶不含著乳頭就不睡覺寶寶睡覺必須含著乳頭，一拿走就哭怎么辦？

【A】形成這種情況有兩個原因，一是媽媽的奶量有可能不足，使寶寶沒有吃飽，如果想要改變這種狀況，最好在睡前讓寶寶吃飽，這樣他就能睡得踏實一些。

二是寶寶形成了含乳頭睡覺的習慣。如果是養(yǎng)成含乳頭睡覺習慣所致，媽媽一定要改正寶寶的這種習慣，因為經(jīng)常含著乳頭睡覺對寶寶的頜骨發(fā)育會有影響。