大多數(shù)嬰兒都有驚人的能力來阻擋令人不安的噪聲，所以媽媽不必為了創(chuàng)造一個(gè)無聲的睡眠環(huán)境而一直踮著腳走路。事實(shí)上，有些聲音還可以幫助寶寶睡眠。

寶寶在媽媽子宮內(nèi)的9個(gè)月里，睡眠環(huán)境并不是安靜的，外部的聲音都能傳進(jìn)他的耳朵里，因此一些添加一些背景音樂或許會(huì)讓他睡得更好。那么哪些聲音能幫助寶寶睡眠呢？育兒專家表示，一些類似他在子宮內(nèi)聽到的聲音可以幫助他睡得更好，比如：

1、從水龍頭或淋浴噴頭流出的水聲

2、媽媽的心跳聲或者其他子宮內(nèi)聲音的錄音帶

3、每分鐘60下的節(jié)拍器

4、鐘表的滴答聲

5、冒泡的浴缸

6、瀑布或者海洋聲音的錄音帶

7、一些輕緩的音樂

除了以上這些聲音之外，還有一些可以安撫寶寶的聲音，醫(yī)學(xué)上稱之為白噪音，這種聲音重復(fù)不斷，沒有意義，但卻可以使嬰兒平靜地睡覺。吸塵器、電風(fēng)扇、空調(diào)、洗碗機(jī)發(fā)出的聲音都是白噪音。很多外國媽媽第一年為了哄寶寶睡覺就用壞了好幾個(gè)吸塵器。當(dāng)你用吸塵器打掃衛(wèi)生時(shí)，用背巾背著寶寶，是一個(gè)一舉兩得的好辦法。不過對(duì)于一些敏感的寶寶來說，這些聲音也可能會(huì)驚醒他們。

其實(shí)媽媽完全可以用一些磁帶錄一些可以連續(xù)播放的聲音，比如搖籃曲、比如翻書聲，只要寶寶喜歡，催眠效果好，就是最好的。

大部分媽媽都會(huì)選擇播放一些搖籃曲來哄寶寶睡覺，不過提醒媽媽，在選擇合適的催眠音樂時(shí)，要記得睡著的寶寶有不同的音樂口味。寶寶通常聽古典音樂會(huì)睡得比較好，古典音樂調(diào)子比較平和，沒有大起大落，比如拉威爾、莫扎特、維瓦爾第、德沃夏克、德彪西、巴赫和海頓的音樂就都不錯(cuò)。寶寶比較喜歡那些簡單而和諧的音樂，比如長笛曲和古典吉他曲。音樂盒或者掛在床頭的音樂轉(zhuǎn)鈴也可以讓寶寶平靜。而狂躁而毫無節(jié)奏的搖滾樂都是寶寶睡眠的克星，只能把他們吵醒。電話鈴聲、狗叫、門鈴聲、摔碎聲都是寶寶睡覺不喜歡的聲音。