冬天睡覺穿什么？

寒冷冬天，媽媽做足寶寶360度全方位保暖工作。即使是睡午覺，一些媽媽也喜歡給寶寶穿得鼓鼓地再蓋被子，這樣即使寶寶翻身踢被子什么的也不會(huì)著涼，而且起床的時(shí)候也不需要重新穿衣服。其實(shí)，給寶寶少穿一件，冬天午睡更健康。

寶寶睡覺時(shí)候喜歡踢被子，所以在冬天午睡時(shí)，我都只讓小任脫掉外套，直接穿著毛衣蓋被子睡覺，以免他睡覺動(dòng)作太大會(huì)著涼。但是很奇怪的是，寶寶起床的時(shí)候還是喊冷，睡不好。我只好第二天又給他加一張小被子了……——PCbaby網(wǎng)友小任媽媽

其實(shí)，小任媽媽的做法對(duì)寶寶的健康是不利的。如果寶寶睡覺時(shí)多穿衣服，而這些衣服又是緊身衣，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。血液循環(huán)不暢，小腳容易變冷，所以衣服穿得越多，反而容易越睡越冷。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。

一些媽媽怕寶寶睡覺動(dòng)靜大容易著涼，所以會(huì)給寶寶穿上棉衣睡覺。其實(shí)這個(gè)做法反而容易讓寶寶睡覺時(shí)束縛太多，感到不舒服，起來(lái)的時(shí)候有可能覺得更冷。所以冬天寶寶睡覺時(shí)，只要給寶寶穿一套棉質(zhì)的睡衣褲，然后再外面加個(gè)睡袋就可以了。另外，睡袋里最好墊一塊厚一點(diǎn)的布，這樣，可以防止寶寶把睡袋尿濕。

寶寶冬季睡覺到底蓋多少？

新生兒：薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺了，此時(shí)，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

小嬰兒：薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

幼兒：薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺了，如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。