新年的腳步越來越緊了，孩子是最喜歡過春節(jié)的，有好吃的，有壓歲錢，可以去親戚家玩。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發(fā)育成熟，抵抗力比成年低，飲食及生活上稍有不當(dāng)，便會損害健康。

飲食盡量保持規(guī)律

春節(jié)免不了各種奔波和應(yīng)酬，父母的生活規(guī)律難免會受到影響，出現(xiàn)熬夜起床晚的情況，寶寶的生活規(guī)律也隨之被改變，吃飯也難免受到影響，變得不規(guī)律起來。寶寶飲食不規(guī)律會出現(xiàn)暴飲暴食、積食、腸胃不適的情況。

為了避免這種情況，最好要維持寶寶正常的飲食規(guī)律，外出聚餐時(shí)，家長可用便當(dāng)盒隨身攜帶寶寶吃的飯食，或用其他食物靈活調(diào)整寶寶正常的進(jìn)食時(shí)間。

注意葷素搭配

節(jié)日里餐桌上少不了的就是大魚大肉，寶寶自然也就比平時(shí)多吃了肉肉，吃多了難免會上火也不易消化。家長還是要注意餐桌上的葷素搭配，多給寶寶吃些促消化、祛火潤燥的食物，如海帶、萵苣、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等。

把好零食關(guān)

過年無論是走親訪友，還是招待客人，零食都是必不可少的，隨處可見的零食飽了寶寶的口?！，F(xiàn)在市面上琳瑯滿目的零食，大多都是高糖、高鹽、含膨化劑、各種色素、各種超標(biāo)的添加劑等，寶寶吃多了對健康實(shí)在無利。

所以家長在選擇零食的時(shí)候一定要把好關(guān)，媽媽們最好有選擇的購買一些健康的零食，比如奶酪、堅(jiān)果、酸奶等。家中的零食也不要隨意擺在寶寶能拿到的地方，以防寶寶沒有節(jié)制的吃。如果要吃零食，最好是選擇在兩餐之間切不可太多，以免影響正餐的進(jìn)食。

節(jié)日飲料適當(dāng)即可

過節(jié)的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒，孩子自然少不了飲料。大多數(shù)寶寶都喜歡碳酸飲料。但碳酸飲料是最不健康的飲料了。如可樂、雪碧等都含有二氧化碳?xì)怏w，飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料里含有大量的糖分，過多飲用也會影響寶寶的食欲。

在家中聚餐時(shí)，最好是用新鮮的水果自榨果汁當(dāng)飲料喝，這樣既讓寶寶解了饞又補(bǔ)充了維生素。外出聚餐時(shí)如果非喝飲料，一定要適可而制，不可暴飲以免引起寶寶腸胃不適。

需注意飲食安全

節(jié)日里寶貝吃各種豆?fàn)盍闶车臋C(jī)會也增多了，有時(shí)大人一時(shí)疏忽，寶寶就可能出現(xiàn)危險(xiǎn)，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時(shí)，很容易使豆?fàn)盍闶硢苋霘夤芾铮霈F(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。

家長盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆、話梅、棗等豆?fàn)詈蛶в泻说牧闶常苑阑霘夤苤?。進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持安靜，避免逗引正在進(jìn)食的寶寶。

除此之外家長也要注意，不讓寶寶吃冷刺激的食物，最好是吃經(jīng)過烹飪的熱飯熟食，避免寶寶食物不潔凈，引起腹瀉或食物中毒。要多吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、蘋果、柚子、梨、金桔等。注意水份的補(bǔ)充，以白開水為主?？山o寶寶備點(diǎn)兒祛火、助消化的藥，不備不時(shí)之需。

家長多一份細(xì)心，孩子就多一份安心！