俗話說“寒從腳下起”，換個(gè)說法，腳暖身暖，熱水泡腳成了當(dāng)下一種很好的保健養(yǎng)生方式，從大街小巷中足療館生意紅火的程度就可知道。常用熱水泡腳可以改善血液循環(huán)，祛除寒冷，加快新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，有時(shí)在水中加入中藥材，功效各異且顯著，可謂益處多多。不少家長(zhǎng)為了讓體弱的寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，會(huì)常給孩子來個(gè)熱水足浴，南京市婦幼保健院兒?？仆妨嶂魅吾t(yī)師則認(rèn)為：常用熱水泡腳不利于孩子足弓發(fā)育，對(duì)幼兒并不可取。

幼兒熱水泡腳不可取 影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育 （親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

童梅玲介紹，腳部結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜靈巧，在幼兒時(shí)期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會(huì)使足弓變得不明顯，所以當(dāng)他們站立時(shí)腳底比較平坦，且這種“平”足會(huì)一直延續(xù)到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓才會(huì)顯現(xiàn)。常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底的韌帶會(huì)遇熱變得松弛，不利于足弓發(fā)育形成和維持，因此不要經(jīng)常用過熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給寶寶長(zhǎng)時(shí)間泡腳。

足弓發(fā)育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，而且還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生改變，嚴(yán)重時(shí)甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發(fā)育受到影響。因此除了不常給孩子熱水泡腳，選擇鞋子需挑選大小適合，軟底的鞋子，避免束縛足弓。在家里，最好讓孩子光著腳走路，因?yàn)檫@樣可以增加腳趾抓攀的能力，有助于學(xué)步。與成人比較，寶寶的骨骼較柔軟、肌肉力量弱；心臟收縮力也弱，不能適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，因此寶寶在學(xué)走路時(shí)應(yīng)適量，動(dòng)靜結(jié)合。同時(shí)需要注意，在寶寶足弓尚未較好形成時(shí)，勉強(qiáng)練習(xí)走路，易使足弓過重而導(dǎo)致扁平足。

當(dāng)然，中醫(yī)常說的“腳暖頭涼”的養(yǎng)生觀念也沒有錯(cuò)，每天堅(jiān)持為寶寶洗腳，通過水和手對(duì)腳的按摩刺激作用，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、防病治病和健身作用。寶寶洗腳時(shí)的水溫、水量也有講究。一般使用溫水，夏天的時(shí)候洗腳水的溫度可以在38℃-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般在45℃左右，洗腳時(shí)的水量以將整個(gè)足部都浸在溫水中為宜，浸泡時(shí)間保持3—5分鐘就可以了。適當(dāng)用溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，改善足部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，洗完后捏捏腳，能夠舒活筋骨，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)寶寶睡眠，有助于其生長(zhǎng)發(fā)育。