嬰兒睡覺 家長注意8個不宜事項（親貝網(wǎng)配圖）

想要寶寶健康成長，睡眠很重要。以下這些事項是不宜出現(xiàn)在嬰兒睡眠當(dāng)中的。

1、讓寶寶含著乳頭或奶嘴睡覺

有的寶寶從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡覺時要含著媽媽的乳頭或者奶嘴才入睡，等寶寶醒來后也會下意識的尋找乳頭或奶嘴。像這樣頻繁的進(jìn)食危害寶寶腸胃功能，而且寶寶入睡后嘴巴也依然被奶嘴堵著，不利于呼吸，睡眠質(zhì)量也受到影響，甚至可能發(fā)生窒息，最后還會影響寶寶口腔衛(wèi)生和發(fā)育。

2、給寶寶蓋太厚的被子

冬春季節(jié)，天氣比較寒冷，家長怕寶寶著涼就會給寶寶蓋上厚厚的被子，其實寶寶小小的身軀承受不了太厚的被子，容易導(dǎo)致呼吸不暢，而且被窩里溫度太高反而會讓寶寶煩躁不安從而影響睡眠質(zhì)量。

3、過分安靜的睡眠環(huán)境

嬰兒從3、4個月后就能培養(yǎng)“抗干擾”的能力了，然而有些嬰兒卻因為一點“風(fēng)吹草動”就難以入睡或者從睡夢中驚醒，原因其實是父母從小刻意營造的安靜環(huán)境，讓寶寶沒有體會在“家庭噪音”環(huán)境下睡覺的機(jī)會，睡眠習(xí)慣變得不好，必須在人為的，刻意營造的鴉雀無聲的環(huán)境中才能睡覺，而要長期堅持這種環(huán)境是很困難的。

4、白天睡太久

寶寶白天如果睡得太多，晚上就不會早睡而且也睡不好，有不如意的地方也容易大哭大鬧，讓家長也跟著睡眠不良。而且研究表明，夜里睡眠不佳而白天嗜睡的嬰幼兒發(fā)育更緩慢，記憶力、注意力、運動技能和創(chuàng)造力都比較差，而且夜里缺乏睡眠容易導(dǎo)致生長激素分泌紊亂，免疫系統(tǒng)受損，新陳代謝不正常，還容易肥胖，因此，寶寶如果白天睡得比較多，媽媽可以刻意的叫醒寶寶，和寶寶多玩一會兒，調(diào)整寶寶的生物鐘。

5、經(jīng)常更換寶寶的照顧者

現(xiàn)在家庭多為職場父母，寶寶入睡經(jīng)常要換大人照看，有時候是家長自己，有時候是爺爺奶奶，有時候是外公外婆，對于幾個月的嬰兒來講，照看者是自己“最親的人”，因此心理上很難對不同的人做出迅速的調(diào)整。

6、搖著入睡

很多寶寶睡覺前哭鬧時，家長都習(xí)慣把他抱在懷里或者放在搖籃里搖個不停，寶寶哭越兇，家長搖得越起勁。其實這對嬰兒來講是非常危險的行為，猛烈的搖晃容易導(dǎo)致嬰兒大腦顱骨受到過度震動而影響生長，甚至導(dǎo)致大腦內(nèi)顱骨相撞，造成顱內(nèi)出血。

7、亮著燈睡覺

亮燈方便家長照看寶寶，所以很多家長喜歡讓房間燈火通明，這便影響到寶寶睡眠，擾亂寶寶的生物鐘，縮短睡眠時間，生長激素分泌也受到干擾，寶寶容易長不高，體重也會低于正常標(biāo)準(zhǔn)。

8、摟著寶寶睡覺

家里就一個小孩，大人愛子心切，喜歡摟著寶寶睡覺，但寶寶就不舒服了，被摟著，鼻子堵在媽媽胸口，呼吸不到新鮮的空氣，還吸入媽媽呼出的廢氣，對生長和健康都很不利，還可能感染到大人的疾病。建議寶寶睡覺后就不要摟著，否則影響寶寶血液循環(huán)和生長發(fā)育。